现在的人每天都可以在手机等任何渠道上得知世界上千千万万的事。有时你一分钟前刚发生的事，下一秒，满世界的人都知道了。好的情况是知道的比你还多，不好的情况就是大致有好几个版本出现~

人最珍贵的东西，其实不是对时间的珍惜，而且对注意力的流失无动于衷。

对于一些临时抱佛脚的人，重要的其实真的不是时间的缺失，个人不努力，，，无谓的找寻一些对失败的借口，其实是对自己的不负责.

比时间更加值得人珍惜的，其实是专注力。

专注力是效率的重要原因

但是。。专注力差怎么办？？ 

重点来了，记笔记！！！

1.购物

      购买一些昂贵的学习工具，奢侈品是专注力的结晶。

一件东西，不管他的成本价有多便宜，制作出来的东西，一定比便宜的东西拥有更多的专注力。为什么这么说，举个例子，我当初就是因为线上购买了一个价值高达480元的网络教程课，这对一个没有收入来源的我，真的是一笔数目。所以，我格外的重视这门课程，生怕错过时间，会导致这钱拿不回来。

2.学会一个人好好吃饭

     不要点外卖，吃自助餐，素食。真的要好好一个人吃火锅。因为这样会有仪式感！！即使是价值500元的自助餐，做的在美艳可口也不要，因为自助餐就相当于大锅饭，没有什么仪式感可言。一个人吃火锅，虽然很孤独，但是事对自己的负责。

3、使用射灯

  这也是提高仪式感的方法，一盏射灯，打在你的周围，能更加凝聚你的专注力，投入到你世界里

4.进入高质量的睡眠

   困了就睡，不要硬撑。高质量的睡眠是提高专注力的前提.