成长的痕迹
从昨天开始晨跑，昨天的量是小区两栋楼三圈，然后步行一圈，调整呼吸回家，今天把量加到了跑四圈外加步行一圈。总体感觉还不错，可能我们人体的生物钟也会随着季节而改变，总之我的一贯原则就是既然醒了，那就该起床了，醒的早了那就给自己的生活加点活动，晨跑锻炼是我认为最合适不过的，天天坐着的上班族，最最需要的就是锻炼。
昨天晨跑发现早起锻炼的有几位老人，都是男性，今天早起锻炼的人明显多了，但依旧是老年男性占大多数，只发现了一位老奶奶。这个现象让我有点吃惊，也许是大多数女性负责着家里的饮食起居，所以她们大多无暇顾及锻炼，不知道健身房里是不是也是男性居多，其实无论男女，身体锻炼都可以成为自己生活计划的一部分，相反我觉得女性更应该注重锻炼，女性衰老的速度高于男性，而身体锻炼有助于我们的排湿气，新陈代谢，激发身体的活力。
老公昨天激我，说坚持不了几天，有了去年暑假的经验，我自信满满，任何事就怕坚持二字，最简单也最难，相信自己我能做到，非天气因素和自己身体疾病除外，先定30天短期目标，今天第二天，我看好自己！
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