亮亮从东北老家回来，白天一整天处于想写作业又迟迟不想动笔的拖沓延迟中。那种没有计划、没有方向感，想做又不想做的犹疑，经常贯穿在他写作业的过程中。就像一个孩子站在一座巨大的山前，不知从哪里挖起。晚饭后，我邀请他一起梳理下还有多少作业没有完成，做一个写作业计划。
看得出，他也非常需要内心的清晰。我们打开作业单，语文、数学、英语、科学、运动打卡、家务劳动，不得不说孩子的假期还真够“丰富”。一项一项的看，把没有完成的部分列出清单，大约有十来项。又给这十来项作业划分难易程度，当这些作业以一个比较全的面貌展现在他面前的时候，当我们算出还有十天时间可以完成这些作业的时候，感觉到他升起了逐步完成的意愿。于是我们商定可以先列近三天的计划，看一看可以完成多少，再根据实际情况列出余下计划。
分别列出每日作业计划后，把每日计划分成上午、下午完成的内容，又根据实际情况对先后顺序做出标定，一份完整的作业清单就制作好了。我问他看着这份作业清单，感觉怎么样，他说：“虽然作业有点多，但我相信可以完成，我们可以完成一项划一个对号。”在这个过程里，我会感觉到他有一种把握的感觉，因为未完成作业的梳理、写作业的先后顺序、每日完成量，都由他自己来做决定。
看着刚列完的清单，他有些小兴奋，摩拳擦掌跃跃欲试。趁着这股兴奋劲儿，我跟他击掌表示祝贺，祝贺我们想到了这样一个办法分解任务，原来看起来比较多比较难的任务，划分成一小项一小项的时候，也可以逐一落实、完成。
趁热打铁，我们约定晚上睡前，他的任务是洗澡、戴眼镜，我的任务是给他买必读书目、录需要背诵的两首古诗的音频，他睡前可以一边听一边背诵。
看着他信心满满的样子，我内心也生出了许多力量。再难以逾越的大山，把它分解细化成一个个小的单元，在自己能力可以达成的范围之内，逐步完成，这是多好的事情，我们再一次带着兴奋击掌。
我问他现在感觉怎么样？他表示：虽然作业很多，但是相信一定可以按照顺序完成。他内心喜悦有力量。
洗澡出来后，他听了一会我给他录的古诗音频，我们一起看了古诗的意思，有跟他尝试背诵了几遍，差不多可以捋下来。
我再一次问他看到古诗这么快就要背下来，感觉是不是很好。他说：“妈妈，我感觉这两首古诗，就像在心里卡了一个印章，虽然有的地方不清晰，但是明天再描一描，就清晰了。”“是呀，一切都可以逐步做到，这种有计划的感觉是不是很有希望？”“是的”
这样良性的互动，他爸看在眼里，主动表示，明早要七点起床，运动一小时。
正能量的场域总是可以吸引人主动加入，呵呵。
思考：
1.开学日益临近，作业还有许多没有写完。外界境况没有改变，当转换了一个角度，不去责备批评，把没有完成的事情当成做计划细分的一个尝试和练习，孩子在这个过程中学会了做计划的方法，收获了自己可以能行的力量。如果像一只热锅上的蚂蚁，只是一味的叨叨“作业还没有完成”“该怎么办”“不省心”之类的话语，可能更多的会引起孩子的烦躁，很难达成“省心”这样的目的，无助于孩子完成任务，更无助于支持孩子从中获得方法和力量。同样的事情，当我们把它看成是资源，就可以从挑战当中获得突破，一切顺利流淌，当只是被没有完成担忧愤怒卡住，就只能困在问题里打转。
所以，当有问题发生，跳出问题看一看，带着解决问题的意愿去工作，以稳定的情绪作为工作的底色，问题就不再是问题，可以成为成长的资源。
2.多问几次“你现在感觉怎么样？”可以猜测孩子的感受。支持他和自己建立连接，情绪被卡住时，这种觉察有利于他对自己的状态保持觉知，有收获的喜悦时，也有助于他感受自身力量。
当然，在这个故事里，我侧重描写了自己的收获。还有一些诸如他爸带他三个周居然没写很多作业的愤怒，夹杂其中，我选择先把这些放在一边，先处理当前的事情，回头看这个愤怒的时候，也没有那么重了。这种愤怒，也是我要做的功课，只不过，我选择了先后顺序，以后再做。
今日感恩：
1.感恩自己，没有被情绪扯远，带着觉知看事情，做出更有利于事件良性发展的选择，安心的需要得到了满足。觉察、接纳让此发生。
2.感恩爱人，主动加入我和孩子的良性互动。给他一些鼓励，他的主动加入可以帮助我实现生活更美好的愿望。
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