昨晚十点刚过就和周公邀梦去了，夜里醒了一次，看看手机，两点多，已睡了四个多小时，看看挑战五篇千字文的亲们，已有写完的。哎呀，玉儿真的是崇拜！
想起来写文章吧，这个念头一出现，让玉儿觉得无比郁闷，玉儿好困好困……
据说人家哈佛大学的图书馆的灯都是彻夜不熄的……那些英才们都是彻夜苦读的……
好多各行各业的精英们也都象猫头鹰一样，愈夜愈美丽……
可玉儿做不到呀！法于阴阳，和于术数，玉儿只想顺其自然的休息！再次甜睡入梦……
清晨五点多，在鸟儿的歌声中醒来……伸个懒腰，晨跑去吧……
又有许多天没跑步了，整整十五天，除了单位和娘亲家，别的地方再也找不到玉儿的身影……
突然就想静静的在家里待一段时间，对于喜欢外出晨练的玉儿来说，这是从来没有过的事，可玉儿不想违背自己心的意愿……
想干嘛就干嘛去吧……
玉儿的生物钟象百灵鸟一样：每天清晨，五点醒来，准时起床，赖床是一件更痛苦的事，那会让玉儿一整天都萎靡不振……
在阳台上散散步，浇浇花，活动活动胳膊腿……打扫打扫卫生，做做家务，穿插着跳绳，呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐，负重深蹲，太极拳……在悠扬的乐曲中准备一顿丰盛的早餐……能量满满的再去上班……
只觉得时光不老，岁月静好……
整整半月的清晨……
人家佛道高人是经常闭关的。象我们这种尘世间的人是没有那个条件的去闭关的。可玉儿怎么觉得这半个月的清晨就像闭关呢……
通过清扫，获得了内心的宁静……
通过独处，获得了一些生活的感悟……（玉儿的文采现在还写不出来）
……
可玉儿今天早晨就是想跑步呀……
可能这就是动极生静，静极生动，动静相依吧……
清晨的柏油路人烟稀少，
清晨的微风沁心宜人，
清晨的夏日出的太早，
路边的花草都向我微笑……
向着太阳去奔跑（也可以慢跑啦，象玉儿）……
为什么要向着太阳呢？
我向着月光可不可以？
随您啦,只要您觉得舒服……
可玉儿只喜欢也习惯清晨晨练……
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也……
春季的三个月，是推陈出新，生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法……
以前的朝代里，犯人处罚时，也都是秋后没有春天的……
也许您要说，哎呀，现在是夏天，这是哪和哪呀……
可夏天在四季中为夏，一年四季春夏秋冬，每一天也可以有春夏秋冬呀：把一天划分为四段：早晨就对应着四季中的春天，同理中午夏天，下午秋夜里冬……
啰嗦这么多，玉儿就是想说早晨的锻炼有多重要！
顺其自然生发阳气呀……！
人与天地相应呀！
怎么去锻炼呢？随意啦，根据各个年龄段不同而异：
年轻人您让他慢下来不可能，
老年人让他快起来也不现实，
总之适合自己的就是最好的。
前提是：做任何活动都不能过度，适可而止。
玉儿的晨练除了慢跑还有有好多方式啦，只是已经过千字啦。到此打住。
总结1064字。
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