今天没有明确的主题想写，故简单记录一下近日的一些零碎思考。
1.划水莫去健身房
因为昨天的训练强度比较大，背部又处于一两天内难以松弛的僵硬状态，故今天在去健身房之前有对今日训练效果的质疑，寻思要不索性在家刷有氧算了，但本着“有计划就去执行”的思路，还是去到了健身房。
但由于背部的僵硬，引体没做，许多常规的动作也没练或者各种受限，力量部分几乎可以说是没让自己吃到苦头，后续的有氧定的是拳击，身体上是带着练了，但心理上有些拿着“背部使不上劲”做挡箭牌的小心思，最终效果也至多是打个八折。
唯一欣慰的是今天的腹肌部分执行到位，毫不含糊。
其实回头看今天的低效，如果主要矛盾或者说目的是复合运用以达到减脂，那真的是在家刷熊T的有氧就完事了，40分钟下来绝对比今天整体在健身房花的80分钟效果强；
另一个角度来看，自己遵循计划，不谈灵活性，出发点是好的，但如果这样决定了，那就要咬着牙做到位，而不是带着点小心思小情绪的给自己的行为放水。
其实这条原则（有卓绝的执行力之前，不谈灵活度）是有相当的坚守的意义的，其本身也正是持续行动的保证（比如之前自己做到的听写和刷脂）。
虽然今天的尝试失败了，但自己今天对这条原则的遵循，还是值得肯定。下次再出现类似的情况，在能不放水的项目上就要咬住，比如今天的拳击和背撑。
人这种神奇的动物，永远都是精神先到极限的。
2.加大输入力度
有很长一段时间没有做除A考之外的学习向输入了，这也是自己前一段日子断更那么久的一大原因。
巧妇难为无米之炊，肚子里没货，能进行的思考终究是有限的。
相应的最近早饭时间开始刷ted，一方面带着磨一下耳朵，一方面摄入一些新鲜的观点/方法论；
二是重读scalers的文章和李笑来的书，前者是朴素的行动力，后者是对自己一些既有认知的强化和深挖。
争取在scalers的文字中进一步汲取成长和行动的力量，然后投入更多心力到自己的进步中去。
3.警惕环节转换中的迷失
今早鲜有的在购物上浪费了40min时间。
原因是自己学完了一门科目的内容后，思想上走神突然想起自己要换耳机的事情...然后一连串的连锁反应没刹住车，白白在学习时段插入了购物环节。
东西要买是不错，可如非急着打印的材料，大可放在晚上效率低下的时候进行，而不是浪费白天的大好时光和旺盛的精力。
，诚然，25+3的模式是执行到位了，可在4个番茄钟循环结束的当口，没有闹钟提醒的悬崖边上，就暴露出了自己每日计划的不够细致，如果自己在九点半的那个时刻有着清晰的任务指标，那想必就不会有这次翻车事故的发生。
突然不知怎么作结了。
还是希望自己能够对思考过记录下的问题，在日后能够整改吧。
以上。
Thx for your time.
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