写在前面
“越努力，越幸运！”——看到Lucky老师的这句签名，再回想我的怀孕过程以及分娩经历，现在的我又有了更深的体会。时隔一年多之后，我写下并分享我的孕育分娩经历也是想鼓励更多的妈妈，在孕期多学习分娩知识，做好体重管理以及通过孕期瑜伽做好分娩前的身体准备，通过丰富多样的胎教课程做好和宝贝之间的亲子联结，因为在这个孕育与新生的过程中，我们能收获到的也许是我们自己都未曾想象过的。
成为妈妈是女人一生中另一个重要的蜕变时期，孕育和分娩的这个过程不只是历练了我们的躯体，更是锻造了我们强大的内心。我们可以通过自己的努力改变自己能改变的，并且有更多的勇气直面不能改变的一切。
精灵宝贝锡锡
孕期学习经历分享
相比一些没有做准备就顺利怀上宝宝的妈妈们来说，因为我的怀孕经历比较坎坷，所以我在怀孕前期和孕期都学习了很多知识，做了比较充分的准备，我一直都希望能通过自己的努力让未来的路能走得更顺利一些。我记得在裴老师的课上听过这样一句话，“我们做任何事情都需要做计划做准备，大到工程的计划小到我们的婚礼筹备，那为什么对于怀孕、对于分娩、对于做妈妈这件事我们却不用更多的精力重视起来，做好各项准备呢？”
在做好怀孕准备上我的经验是，第一做好身体上的准备，第二做好心理以及知识上的准备。因为自己身体状况不是太好，我在做身体准备时就用了大半年的时间，我有机缘了解并学习了一些自然疗法，查阅了大量文献资料，并在自己身上进行了一些实践。（大家对自然疗法有兴趣的话可以搜索安德烈亚斯·莫里茨的《神奇的肝胆排石法》以及葛森自然疗法。）孕育一个新的生命首先要做好的就是身体上的准备，在做好身体准备的同时我也学习、解了一些关于孕育关于胎教的知识，我的一个朋友推荐我看了日本七田真教授关于胎教的一些著作，我觉得在备孕期间受益匪浅，在这里也推荐给大家。
就是在查阅资料、备孕的过程中，我在网络上搜索并结缘了“幸孕汇”，当时了解到这里会员妈妈们顺产人数的比例特别大，我就在想是不是这里的老师有一些什么方法能够帮助到孕妈妈们顺利生产。因为那个时候，在我身边能了解到的自然生产的妈妈并不是很多。我想：这次我备孕成功之后，一定要去“幸孕汇”了解一下有什么神奇的方法能够帮助我自然生产。
我在怀孕18周，孕早期的妊娠反应基本消失后来到了幸孕汇，参加各项课程的学习。当时参加的课程有孕期瑜伽，胎教与科学孕育课程和自然分娩深度课程。孕期瑜伽的练习让我知道了孕妇是可以参与很多活动的。我知道了哪些体式方法可以缓解孕期身体的各种不适，舒缓身体和心灵的压力；哪些体式可以让身体打开、强健肌肉力量为生产做准备；哪些方法能够想象和感受胎宝宝，与宝宝进行联结。我在瑜伽课上学到了一些方法后，每天也会抽出时间在家里进行练习。记得那个时候教孕产瑜伽的文慧老师，为了提高大家的积极性，每天提醒各位孕妈妈们在群里面坚持练习和打卡。
孕期瑜伽
胎教与科学孕育课程贯穿于我的整个孕期，每到周末我就像小学生一样去幸孕汇上完“体育课”又上“活动课”。胎教课程是通过音乐、绘画、手工等艺术形式，传递给了胎宝宝积极向上的信息，促进宝宝智商、情商和身体的健康发育。随着科学研究的深入，孕育过程也慢慢揭开了它神秘的面纱，现在说到胎教越来越多的人也开始能够达到共识了。即便不论胎教到底能够带给宝宝多少东西，作为一枚孕妈我的感受是整个孕期生活被大大的丰富了，就连封存已久的艺术细胞也被大大的激活了一把。
孕期的胎教作业，也是送给锡锡宝贝的礼物
在孕后期直至生产前，我还和老公一起参加了自然分娩深度课程和新手爸妈课程的学习。自然分娩课程让我了解到生产到底是怎么一回事，整个分娩过程是怎样的，我又会在这个过程中遇到什么问题。在一系列学习和讨论的过程中，我决定了自己想去生产的医院，老公也做好了陪产的心理准备，掌握了一些怎样帮助我缓解紧张和疼痛的知识。新手爸妈课程中，虽然我没有带孩子的实践经历，不能很好的马上结合实际来巩固知识，但是我至少做好了应对一些问题的准备，为我之后的顺利母乳喂养奠定了基础，实际育儿过程中我有问题也能在之前的课件中查阅，还能够向老师咨询，以及在群里面和妈妈们一起讨论。现在看来，学习的力量是无穷的，不管结果如何，我们在过程中努力去做好了，就一定会有所收获。
一对一分娩体位和运动课
生产经历
临近预产期
在临近预产期的时候，可能很多妈妈都会遇到和我一样的问题——心里有点小着急。因为一些和我们孕产期相近的“战友们”都纷纷卸货成功，自己的宝宝却还一点动静都没有，再加上很多好心的亲友们在这期间还会给予额外的关心，愈发是加重了我们焦虑的心情。我在临近预产期的那几天里，每天都和宝宝说：你准备出来了吗？大家都期待着你的到来呢。你要配合妈妈顺顺利利的生出来哦。我也不知道宝宝到底会什么时候出生，我也担心过了预产期是不是要去医院进行干预。在咨询了老师和了解了一些妈妈们的事例后，我给自己安下心，即使过了预产期也不要着急，宝宝有TA自己的节奏。
发作入院
预产期的前一天晚上，我看完《中国好声音》节目之后，感觉宝宝有点向下顶的动作了。预感到宝贝将要有所行动后，我对宝宝说：宝贝你准备好了吗？是不是想出来看看这个世界了，妈妈已经准备好迎接你了。这天晚上，越是临近深夜，我宫缩的感觉越来越强烈，我用宫缩记录器记录到5-1-1之后，拿好打包的东西前往医院。和外面街道上一片寂静相反差的是，医院产科整个楼层一片繁忙、灯火通明，到处都是或站或坐的产妇和家属。我排队做完胎心监测和B超之后来到待产室，但是这里已经没有床位了，医生让大家轮流使用床铺做检查和休息。临近天亮医院里的产妇越来越多，最后待产室达到了一张床位供三个待产妈妈使用的盛况。在这紧张的氛围之中，我的宫缩感觉越来越不明显了，跟个没事儿人似的在待产室四处晃荡，观察周围的繁忙。我原以为没有宫缩的感觉了可以回家休息休息再来，谁知道来了医院就不能随便离开了，必须呆在医院等待观察。我被从待产室转到了病房，但是病房因为人满为患也没有床位。这样折腾了一晚上我都没能休息，既疲惫又沮丧，从口袋里摸出准备交给助产士的生产计划书，感到理想和现实相差甚远。但是事已至此，只能耐心等待宫缩的再次来临，等待着转机。
宫缩再次来临
在预产期的这天下午我终于能有床位休息了，我狠狠的睡了一觉，睡醒之后精神好多了，于是在医院走廊上活动起来，来回走动着，希望宫缩能够来得强烈，我怀着能够早点见到宝宝的信念迫使自己多走动。很快宫缩再次规律来袭，不到2小时的工夫我已经开了四指，于是再次进入待产室。转入待产室后，我还是坚持走动，宫缩来临的时候就抓住医院走廊上的扶手调整呼吸以及让家人帮我按摩腰部，我学习的一些分娩减痛和自学的催眠分娩方法虽然没有办法派上用场，但是这些都转化成为了支持我自然生产的内在信念。在待产室待了不到一个小时，我经历了动红，频繁剧烈的宫缩和预示着进入第二产程的排便感。我在自己走入产房之后的不到一个小时内，配合助产士的屏气用力呼吸方法，最终顺产无侧切生下了我五斤九两的女儿。（虽然这种呼吸用力方法不是我希望使用的，但是现实条件只允许我配合现状这么做。）我向助产士口头提出了希望晚断脐以及进行肌肤接触的愿望，在繁忙的工作过程中她们也基本应允了我的要求，当我看到宝贝闭上眼睛躺在我身边，本能的坚持吸吮了一个多小时的时候，我深切感受到了生命的神奇和生命力的蓬勃。现在回头看看走过的路，我认为这些我所汲取的知识以及学习之后构建的思想上的认识，就是一种宽泛原始的自我催眠和内在信仰吧，它能在潜意识中帮助我克服困难、渡过难关，达成愿望。
文末分享给大家一句话“你所读过的书和走过的路早已在你身上默默留下痕迹。”所有伟大的、让你我钦佩的人和事都是在日复一日、持之以恒中蜕变诞生，我们为了孩子以及更好的自己每天坚持努力一点点，正是这一点点努力终会成就未来那个小幸运。
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