自勉（12）

最近生活习惯有点紊乱，告诉自己需要整理一下，否则很容易走火入魔。

一是，首推睡眠是健康首要任务，尤其是必须得有深度睡眠，所以只要是没有特殊情况出现，每天尽可能晚上早些睡觉；

二是，手机虽然工作生活都离不开，但是手机上瘾害人匪浅已成事实，所以敬告自己全力以赴“少玩儿手机”，多读纸质版书籍（主要是为催眠，想必你懂得）；

三是，身体健康生命大计，看到315曝光之后，主动做出决策少吃外卖、垃圾食品，尽可能自己做饭吃，注意饮水习惯合理；

四是，春天来了气候宜人，要加强运动健体延长活动时间，除了有助于深度睡眠，而且略微疲惫后无力胡思乱想，更不会内耗自己搞自己；

五是，学着点点滴滴历练心态，告诉自己本应就是一名强者，凡事虽然多往好处想是善待生活，但也得当下不杂居安思危做好最坏的打算；

六是，无他，唯手熟尔。