1. 保证充足的睡眠，别老熬夜了，会加速衰老。
2. 定期进行运动，不论是跑步，或者球类项目，多动动。
3. 跑步和游泳是最有效，也是最方便的减肥方式，对全身都有帮助。
4. 减肥期间可以少吃，但不能不吃，对胃不好。
5. 只要进行户外运动，不论是否有日晒，回家后务必清洗全身。
6. 减少手机使用频率，长时间盯着屏幕之后，看会儿窗外绿色植物。
7. 养成喝水的好习惯，一天保证8杯水。
8. 水果一定要多吃，多盐多油的食物少吃，奶茶能不喝就不喝。
9. 月经期间，西瓜、香蕉、柿子这些水果不能吃，咖啡不要喝。
10. 不论多累，都不要带妆、或者湿着头发睡觉。
（摘自思想聚焦）
1. 保证充足的睡眠，别老熬夜了，会加速衰老。 2. 定期进行运动，不论是跑步，或者球类项目，多动动。 3. 跑步...
保持心态平和 1. 留不住的人就别再留了，等不到的人就别再等了。 2. 不为不值得的人生气，不为不值得的事生气。 ...
多赚点钱 1. 钱是赚出来的，不是省出来的。 2. 购物车是一定要清空的，喜欢的东西，要想办法买到手才行。 3. ...
坚持一件微小的事情， 取悦自己。
简书是个小江湖，卧虎藏龙，我这只菜鸟不小心掉落，误打误撞，毫无功底的我看着简友们十八般武艺，各显神通，好不快哉！ ...
那样取悦的日子已经过去，在以后，要学着取悦自己。那些自己喜欢的事情，坚持住。本来学习并不是弱项，可是这几年的跌跌...
有了目标～ 有了行动方向～ 有了方向～ 更容易坚持～ 在坚持中～ 遇见自己～ 看清自己需要的东西～ 准确的取悦自己...
不是我太固执，而是你不够坚持， 与其赔笑取悦别人，倒不如学会如何取悦自己。 我生性凉薄，放弃不过路人而已。 我生来...
成就事件 1坚持日更17天，当然了，我写文章大部分是为了取悦自己，没有取悦读者，更多地是锻炼自己的思考能力， 2坚...
取悦自己 生而为人我们不应该取悦任何人，取悦自己足矣，先取悦自己才能照亮他人，取悦他人的人最终迷失的是自己，失去了...
本文标题：坚持取悦自己
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