安住当下

真正的萨提亚模式真的是活出这样的一个生命，而不是头脑以为的。

我们通常觉得很累，是心有所住，心有所求。很多时候反而学习了对自己有一个期待了：要高品质的陪伴；做事情要把事情做成什么样，等等等等。又去执着于相了。放下。承认自己当下的状态。跟随自己的节奏去行动。

真正的关爱自己，是花点时间和那个感受呆在一起。或者当下不允许的时候，先将感受打个包，等会儿再来照顾自己。不给自己设定任何的意图。或者设定任何的标准，简简单单的就在这个当下。随时处理当下的货。更深的看到自己的模式。一觉察到扰动就回来关爱自己就好了。

很多时候是我们看问题的视角局限了自己。当我们能够如其所是的时候，就不会被剧本给捆绑。当我们被剧本捆绑的时候就是会消耗的痛苦的。但真相是我们的心是自由的。让我们一边提升能量一边让心静下来。这样慢慢就会找到适合自己的路径。

一颗安静的心是不舍得把能量浪费在别人身上的。

所以任何时候不去攀缘，不去执相。回到自己的心，安住当下。