摘抄：
67%的富翁每天在互联网上娱乐的时间不超过一个小时，如此一来，他们用来追求目标、阅读、学习、锻炼、做义工和拓宽人脉的时间就更充裕了。
4个睡眠周期是最低睡眠需求，5个是理想状态。
在我的研究中，占44%，几乎是一半的自力更生的富人们，都在工作正式开始前3个小时提前起床。
解决方法还是有的，那就是“清晨5点联盟”。早上5点起床，将我们最想办妥的事情中排在头三名的解决掉，就能感觉到生活在按部就班地进行。实际上，这相当于将属于“我的”生活的掌控大权重新交还到“我的”手中，因而我们能够重树自信，相信自己仍是生活的主宰。
感悟：
富有的人都起的很早，贫穷的人反而喜欢睡懒觉。
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