我今天突然刷到一个标题，“女人的BMI越高越好吗？”乍一看我有点懵，因为我不知道bmi是什么？我向来都有浓厚的好奇心，只要自己不懂的东西，我都很想把它弄明白，赶紧接着往下看。
BMI就是体质指数。想知道自己的体重有没有超标，可以用一个数学公式去计算，计算出来的结果就是体质指数，也就是bmi。这个公式就是体质指数等于体重以公斤为单位，除以身高以米为单位的平方，就可以计算出你的BMI是多少，MI在18.5到24属于正常的范围，如果超过了28，就属于肥胖了，要是在28到30之间的话，属于轻度肥胖症，BMI介于30到40之间的，是一个中等程度肥胖症，那超过40呢，就是一个重度的病理性肥胖症症……看到这里，我赶紧去计算我的BMI。
我的BMI=67÷1.58÷1.58=26.8，属于偏胖型。还好是偏胖，不是肥胖。我稍稍松了一口气，同时深感减肥势在必行。
我从98斤，一路飙升到110，120，130，再到现在的134，这体重自从上了120以后，只见往上升，很难看见往下降了，这都快成了我的心病了。
我的家族里面没有肥胖体质的基因，不管是妈妈那边的亲人，还是爸爸这边的亲人，他们都是比较正常，或者相对偏瘦的体质。按道理来说，我也不应该长成这么胖。
我自从生了小孩以后，月子里吃得太好，再加上当时没有减肥意识，就一胖不可收拾。后来因身体原因，医生不得不使用激素，这就导致我现在减肥非常困难。
以前我自己做微÷商时，代理过减肥产品，也曾亲自试用产品，瘦了6到8斤左右，那是瘦得最多的一次。但后来管不住嘴，迈不开腿，体重又上去了。
今年过年的时候又涨了4到5斤，半个月前，我还以为这几斤是虚胖，等大鱼大肉的生活过去以后，这几斤自然会降下来。但这两天去称，这个数据仍然趾高气扬地显示在体重秤上，我不得不接受现实，是真的胖了。
我不喜欢太瘦，但是也不能太胖，如果能降到110到120之间就最好了。这是一个美丽的梦，一个非常好的愿望，对于我来说，非常难以实现。家里很多衣服都挤不进去了，每次看到那些衣服，我都想着瘦点该多好呀。
现在去买衣服，好多喜欢的款式都没有我的号，这真是一个挺心酸的事情。有些衣服胖人穿上去就是不好看，都说一胖毁所有，我很认可这句话。
所以，今年减肥也列入了我的年度大事件中，不敢说减20斤30斤这样的大话，减个10到15斤，希望我努努力能做到。
刚看到一个减肥小提示，我把它摘录下来，希望能帮到自己。
大基数减肥方法：
饮食：
1、本身热量代谢比较高，一日三餐健康搭配控制热量缺口；
2、无运动情况下，碳水尽量放在早上或中午吃。
锻炼；
1、进行全身的功能性训练；
2、有氧放到锻炼的最后，时间控制在30分钟左右；
3、减肥前期先培养健康的生活方式，坚持锻炼，不可三天打鱼两天晒网……
有对自己身材不满意，想一起减肥的朋友吗？有不吃药，不用产品，顺利减肥的朋友，可以介绍一下经验吗？
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