2023/2/27 晚十早六第二十天 睡:其实昨晚应该是我离做到晚十早六最近的一天了,可是,我带了手机上床,刷刷刷,时间就到了十二点多,所以我要再加一条:不带手机上床,为此买了个夜光的钟。让自己没有理由和借口可想。 起:七点多倒是醒了,一直在刷手机,带着负罪感就是放不下手机。不理智。赌徒心态。 饮食:昨天又好好吃饭。 微习惯: 1.睡前看一行书(手机、网络文都不行):× 2.吃饭时只吃饭:×
早上六点钟闹钟响了,赖床赖到6:10爬起来去升旗值日。因为今天开始新课表,所以生完旗以后我就回办公室了,第一节7:...
昨晚太兴奋了,10:58躺下床熄灯,但是先生兴致来了一直在说,难得的时间也陪着他,直到我顶不顺了才举手投降,今早看...
昨晚21:42熄灯,今早6:15闹钟醒。睡眠质量感觉很好,起床神清气爽。昨晚忘记戴手环睡,无法看到睡眠检测。 睡前...
昨晚22:34分熄灯,手环检测是23:21入眠。今早5:02自然醒。因为一直对晨会稿心心念念,没有提前备好...
昨晚例行早睡了,到了八点多就开始犯困,赶紧提前缩短晚上睡前安排,21:43熄灯,手环监测到22:04入眠,今早5:...
21:35熄灯,21:51睡着,6:54手环闹醒。昨晚半夜1点多司泓饿哭太大声把我吵醒了,3点多才重新睡着。 今天...
昨晚21:45熄灯,21:55入眠,05:51手环闹钟闹醒。今天约了陈主任做针灸,在盆腹动力治疗中心预约了盆底肌及...
昨晚“321训练营第一阶段践行有感”改稿在23:02结束,超过了预定睡眠时间,然后手环需要充电没有睡眠监视图,但没...
昨晚22:54熄灯,手环监测到23:37入眠,准时上床睡觉了。但由于嘉懿过了点睡,硬是要求这要求那,最后是赶在熄灯...
还有很多互联网公司早八晚五,早九晚六,早十晚七,甚至一部分创业公司Google范儿,不打卡,弹性工作制,倡导效率至...
本文标题:晚十早六--1020
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