2020年4月17日 星期五 晴
#用一年时间重生#Day13/100
年度关键词：健康、坚持、探索
【输入】
1.看了一部电影《我脑中的橡皮擦》，当时看见是韩国电影犹豫了很久没点开，但看了评分有9分就选了它，这部电影还是沿袭了韩剧赚足大家伙眼泪的手法。爱情，有的即使没有了记忆还仍然有着温度；但最悲剧的是，近在咫尺有着记忆却没有了温度。
2.学习《论语》54天，所听的内容比往常多了一些稍显不耐心。
3.学习古诗词《木兰辞》57天。
4.听了《精力管理》这本书，这书有人建议去读一读，暂时没这书就先听一听。精力管理包括体能、情感、思维和意志这四个方面，其实想高效利用时间真的是从日常的小习惯中点滴养成。
5.看了《时间管理7堂课》最后三章，还有包括电子书《晨间充电指南》。
【输出】
1.晨间练笔
2.日更总结
【开源】
1.早上因为另一半的一些行为习惯就发很大的火，但是今天是第一次去试问我自身的火来自于哪里？不想做情绪的奴隶，的确是需要时时反观自己的一言一行。做伤害自己的事是最愚蠢的。
2.每天我都有列清单任务的习惯，发觉每次写的时候心情别样的爽，可每天结束后总结都没有至始至终很好的执行。在《晨间充电指南》中找到方法，留出时间做回顾，一天中花一些时间进行两三次的评估，比如中午或者下午4点多的时候，花一点时间评估你当前的进度和已经取得的成就，再重新调整规划当天的剩余时间。
3.秋叶大叔的碎片化时间理论，利用碎片时间完成大块工作。项目管理学WBS计划分解工具，它就是大任务分解成小任务，复杂工作分解为简单工作。当你手头上有一些工作以为需要完整时间去完成的，可一直拖着不想做，想克服这个拖延症可以运用上这个方法。
【固本】
1.冥想52天
2.散步30分钟
3.16号晚23点休息，早5点起，一天精神挺好，早睡很重要。
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