文／吴雷
今天又是两三点醒的，昨天六一是2：25醒的，前天自酌喝了五瓶啤酒觉得犯困了，就倒床酣睡过去。等次日凌晨醒来后，发现电脑开着电灯亮着。
我得个乖乖～！我都好几年没在晚上十一点前睡过觉了。为了验证，昨晚十点半左右睡得，没想到倒头就睡着了，没出现以前在床上翻来覆去在床上打滚的迹象。竟然睡着了，嘿嘿～！不错哦！
今凌晨两点二十分左右醒了一次，觉得时间太早了，还是再睡睡。三点二十左右又醒了，最近女朋友也唠叨我，朋友也说我，同事也劝我，不要再起的那么早了，你身体受得了吗？听人劝吃饱饭，但是，长时间的养成了习惯还真不好改。最主要的是我心里有个信念，四点起是我必须要做到的，所以也一直再坚持着。至于两三点醒来，我就起床，这才养成的好习惯并坚持下来，也没觉得对身体有什么坏处。大家要知道，晚上子时是必须要睡的时间。哪怕你睡不着，也得洗漱躺在床上放松或冥想。放松心情数数小羊，听听舒缓的音乐或听收音机，这些我都干过，收货颇丰。现在睡觉我不会听收音机了，因为每次都是在滋滋啦啦的声音中度过的，醒来后精神萎靡不振。睡不着，最好的方法就是看书，看一些放松心情舒缓的书籍。这点很重要，对于思索类烧脑的书籍建议在醒来后阅读。
每天的睡眠，我要保持在四五个小时左右，中午的时候睡半小时足矣～！以我的经验，睡眠不宜过少也不能睡多。
身体是自己的，健康尤为重要。什么是自私？对不关心自我身体的人来说，你自己都照顾不好自己的身体，健康出了问题你还去关心他人，关心社会……。这种人是对他人的不负责，对家庭的亵渎。可能有朋友会说：“这是大无爱精神”，是，却是听着挺博爱无私的。反过来想想，那是对自己最大的自私。
记得看过关于报道奥巴马的文章：“每次不管是有重大事要或会议，他总会抽出时间给家里打慰问电话或家庭聚会。”古人云：“家和万事兴”此话讲的太有道理了。
只有自己自律了，活着才有价值；
对于痴迷一件事的执着，不要陷得太深；
人要学会执着，怎样执着还能不予家庭社会起矛盾，这是要思考的。
执着不代表你要痴迷，
执着不讲究墨守陈规；
黑夜总有一盏灯为你亮起，那是你自己的信念；
黎明总会来临，相信自己，你不是在一个人奋斗。
关爱生命，不是说说他人，而是自己。
生活的美好在于勤奋的自己，你行了，别人就会行。
我为人人活，人人唯我活～！
大家共勉……
新浪微博@吴雷china
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