无条件的爱

Unconditional love 无条件的爱- 爱自己， 爱孩子，爱伴侣、家人

满足以下五个条件，看看你是否懂得怎样无条件的爱自己或他人？

1. 你不需要向TA证明自己或者证明你的爱，反之亦然

2.你真诚地关心TA的需求而不求任何回报，反之亦然

3.你可以放下警惕，完全地站在TA面前，不管是失败、焦虑、甚至兴奋过头，反之亦然

4.你们之间不会挑起怨恨，在争论时是互相尊重的，而且你们会一起积极地寻找解决方法去重建彼此之间的关系，若彼此间关系出现一些裂痕的话

5.你们可以看到彼此全部的潜力，互相鼓励，成为最好的人 

这个TA，可以是你自己，可以是其他人。如果是你自己可以无条件地爱自己的话，当你遇到挫折时可以很快地自我修复，自信，积极向上，不会陷入自我否定的怪圈，可以重振旗鼓地回到追求自己目标的轨道上。

这个TA，可以指孩子。 如果你可以无条件地爱孩子，那孩子会知道，在你面前可以失败，可以犯错，即便是失败了，你对孩子的爱都还在，不会消失。这样孩子就可以大胆地去探索这个世界。

这个TA，可以指伴侣。 伴侣间无条件的爱，是成全彼此，接纳彼此。

爱的能力可以通过练习得到提高，学会更好地爱自己，爱别人。 方法如下：

1. 要有深刻的认知 ：深度学习，碎片化信息NO!

2. 刻意的练习：每天固定一个时间段来练习陪伴孩子，用以上无条件的爱的方式与孩子相处

3. 反馈： 记录生活中的日常，可以定期给自己反馈，总结，提升  

要做到无条件的爱，是一件挺难的事情，由于受到很多因素的影响，很多人都无法做到无条件地爱自己。 但从这一刻开始，我们可以对此有更深入的认知，并通过各种方式去训练这种爱的能力，相信我们都能成为更好的自己，爱自己，爱孩子，爱伴侣，爱家人。