2020-07-03

第十一天作业实修    李福亮2020年 07  月  03日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件:   

中午吃饭上菜很慢，吃完后辣的胃不舒服  所以我很开心

因为:1、可以在等待中思考问题

          2、可以与情绪做了连接，效果不错

          3、可以观察一下傍边人吃饭各有各的不同（面部表情）

          4、可以听音乐

          5、品尝正宗川菜的麻辣，也是一种不错体验

          6、可以慢慢多吃会

          7、可以多喝会茶（提供的竹叶青绿茶很不错）

          8、可以聆听一下用四川话聊天（猜猜内容也挺有意思）

          9、我爱自己，照顾好自己体验当地美味

          10、我关注自己的每个当下

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的，：一切都是最好的安排，一切的发生都有助于我。

2.每天一次肯定自己的进步

1、我是有福报的，我值得拥有。

2.、在每个不舒服的情绪中能当下觉察及时转念，谢谢你，我爱你，我是我生命的英雄。

成都环球中心

能量肯定朗读第11天

每一个清晨里，我全新的去感受醒来的自己，这一天是新的，我也是新的，一切都是新的。昨天，无论怎样都已过去，明天无论怎样还未来临，而今天是我的，正在经过我的生命，我知道每一个发生都有助于我，每一个存在都有其原因，在我的微笑和感恩之下。一切都是爱的种子，最终都将在我的生命中开花结果，我知道我正醒来的活自己，我爱这个世界，无论这个世界以何种方式对我，我爱我自己，尽管我还有着不完美之处。我爱我自己，我喜欢我自己，我完全接受我自己，我始终坚信，我有能力爱，我有能力给予，我有能力让自己变得更好。