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就只是在当下!

就只是在当下!

作者: E天易 | 来源:发表于2018-07-27 23:10 被阅读0次

      夜深了,我喜欢这样宁静的夜,贵州的夜很凉快,哪怕现在是三伏天,今晚温度也只有18摄氏度。

      躺在床上,闭上眼睛。

      仔细回顾一天,忙而充实,累而开心。有时候人就是这样,不能闲下来,一闲下来就觉得自己超无聊,无聊到哪种程度呢?就是把手机打开,左划过来右划过去,在犹豫,这么多软件要点哪个呢……告诉我你有没有呢?

      闭上眼睛,放松身体,注意力放在外界

      专注在当下,它能让你放下一天的烦恼,什么也不会去想,你只需要做的就只是注意力集中在外界,然后身体放松,放松,放松,注意你的呼吸越来越平稳,我认为这是一种奇妙的感觉,它能让你的心静下来,在工作生活中从而获得更多灵感!

     

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