当下我没有任何期
当下我没有分别
当下我只有感恩
当下我全然允许
当下我和平喜悦的体验
当下我可以直面内心
当下我只是在感受
当下我明白我的卡点就是一直不接纳自己，不接纳生活，一但无聊烦闷就开始向外寻找或者抱怨！我不敢和自己静静的呆在一起，不敢体验当下的无聊空虚，我一直在躲避真我给我的指引，一直不敢面对假我的弱小，不知道静下来感受真我的无限！一直跟随无明在抓取在分辨好坏，在计较得失……
当下我明白修行就是活在当下，直面内在，允许一切发生允许假我的无明允许还具有的信念，但是我可以跳出来，和真我的临在看着这一切，而不是沉迷其中……我明白我不是这具身体，念头不是我情绪不是我，这些只是我还没有完全接纳和能量，我内在的能量投射了现在的剧情，真我觉知着假我在其中的苦痛，迷茫恐惧！只是觉知只是体验！没有分别没有好坏一切体验都好美妙，我彻底放下，只是跟随真我的安排，和平喜悦的来玩！哪怕剧情让我更迷茫更恐惧我也完全接纳，我相信真我一切的指引！
当下我可以平和的感受到这些，是的，我不在害怕担心，无论发生什么我都是全然接纳我只有感恩，感恩幻象中的人事物让我可以照见内在，我可以静下来慢下来和真我体验着当下的念头情绪身体，时刻在真相中来感受幻象中的人事物！
感恩造物主我感恩创造过程感恩创造物，感恩我无限的力量创造的这场精彩的游戏，我借助假我的身体在这里体验不同的感受，一切发生都是完美的，我不在执着幻象中的无常，我每刻和真我的临在一起体验就好，慢下来静下来，这场梦好美！现在我从中收回力量当我收回力量的时候我感觉力量在我体内流动奔腾，我越来越有力量越来越活出真正的自己，活出我本自具足的丰盛喜悦自由爱！
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