圆桌的感悟：
刚从圆桌拜访会回来，有很多的感受又不知从何处讲起，那就断断续续将这次感动我的话以流水账的方式作为本周的分享开始。
为什么去？其实我以为说不清楚，只是感到身上的能量快要被耗尽了，需要重新回到圆桌的好环境中充电。初三就在家里吵了一架，情绪来了控制不住，坏话像倒豆子般倾泻出来，伤害了家人自己也不好受。庆典临近压力持续增大夜里睡到两点钟就无法入睡，即使结束那种紧张感也没有完全消失，是时候整理下自己，如果在这样下去就又回到老样子，不能这样也不许这样。
我的身体中好像有两个我，一个是真我，一个是外我。外在的我有很多缺点，一不小心就会现出原形，内在的我总在犯了错后悄悄溜出来告诉你这样做不好应该反省下次不要这样。每个人都有内我叫“良知”，而圆桌就是帮助你常常唤醒“良知”并督促你用实践和行动去修行。
杨绛先生有一段话这样描述；如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。 一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎， 磨得愈细，香得愈浓烈。这段话常给我力量，我也想成为想身边圆桌学长那样有能量的人，能温暖人的人，可是自己的慧根短浅，业障深需要付出更多的努力才有可能修的到。
我只是个普通人，有普通人的情感，虽然自我调整了一点点，但是还有很多没有达到。我仍然有很多的负面，有很多控制不住崩溃的时候，也有很多自我否定的时候。我相信这个混乱的过程会很长，自我升级后不是把你完全换了一个人，而是脑子里一种新的和旧的不停在冲突。最后和过去握手言和，挥手告别......正如诗句所描述：悄悄地我走了，正如我悄悄地来，挥一挥衣袖，不带走一片云彩......
这次的圆桌拜访有许多话感动我，帮助我打开觉察，与亲们分享和大家一起同修；
1、学习圆桌是在帮助你打开觉察，有时你的需要并不是别人所需要，所以要能觉察到别人的需求，学习如何跟人在一起，让人开心、愉悦。
2、我们有想法、有认为的时候就已经越来越远，先要放下自己才能看到，觉察到。
3、来圆桌看看有没有机会关心人，为自己来收获太小，为别人看看能不能多做一点。不为自己的时候，收获更大。
4、自己先修来好样子，许多事做着做着就有新的感悟，就成为真的，这也叫做借假修真。
5、回到红尘中，过段时间又回到老样子，这是因为环境能影响人，好坏都是如此。就像中国式过马路，一个素质高的的人也会被环境牵引，同样去了国外被好环境影响，素质不高也可以被影响变得遵守规则。
6、圆桌的五床“被子”；被安排、被拿掉、被误解、被冷落、被卓越（被说和修正）还能承受，还能听话照做就有了继续成长的力量。
7、有发生才是好事，特别是不好的发生，更能观照自己的内心，更能帮助自己成长。
8、要把重量放在环境身上，放在自己身上就没有力量，人的本质都是为他人才会快乐。
9、每次不好的发生都要学会踩刹车。
10、出来了为他人都能付出承担，回到家还有什么不可以付出和承担？
11、对对对，你真对，对不了太久的，一定会错。
12、人好了，环境好了，事情就少了。
13、觉知打开后就要冲破自己的天花板，将认为、骄傲、无礼等等不好的情绪放下，看看自己能不能突破？
14、怎么会做错？对是应该的！因为带着很多的骄傲，还是放不下，太多的不愿意，接受不完美的自己，往前走，修行自己。
15、我们知道的太多而做的太少，努力想想还能为大家、他人做点什么，为环境做点什么。
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