今天读完了《番茄工作法法图解》，详细介绍了番茄钟的使用、基本原则、以及灵活的运用，实用性很强，没有完全充分践行，但是使用番茄钟确实提高了我的工作效率。平时工作时总会难以集中精力，想刷个微博，看个抖音看看朋友圈的小红点，用番茄钟的时候就会提醒自己一个番茄钟只做一件事，内部中断比较多，手机放在手边老想去看下，需要刻意的去练习。
基本方法：
列出活动清单，选择重重要最紧急的事情填入今日代办事情，扭动番茄钟集中精力完成这项活动后打叉，休息3-5分钟，开始下一个番茄钟，4个番茄钟以后可以长时间休息一会，一天结束后记录并总结并反思
规则：
一个番茄钟只做一件事
一旦开始就必须走到铃响，除非有很紧急重要的事情可以作废番茄钟。
记录预估，完成这些事情大概需要多少个番茄钟，记录实际完成数和预估数，这样可以更合理的安排工作，节约时间成本提高工作效率
灵活运用番茄钟，可以适当的调整，最开始不要改变，最起码坚持两周。
假期和休息时不用番茄钟，好好享受生活
自律改变生活，如果输给自己，拿什么赢全世界
网友评论