2019.2.8 周五 雪转阴
【昨日早睡】1:46
【今日早起】6:27
【睡眠时长，评分和自我感觉】
睡了4小时41分。69分。居然没有觉得很累，可能是下午补觉比较有用。回顾一周，从4.5小时到7.5小时，实在不够规律。给自己一个小目标，每天睡够6小时，12点前入睡，6点前起床。明天就要开工了，今晚开始。
【昨日感恩】
新年是感谢一年来帮助过我们的人最好的时间，可以去拜年，可以打电话，可以发微信，一个知道感恩的人想必大家都会喜欢的。薄情寡义，人走茶凉是常态，但是我不想这样。昨天公公的老部下来拜年，这已经成了传统，公公退下来好多年了，她还是每年都来，大家都很盼望见到她，感恩她还能有心常来看看老人家。想到自己，做的不好，今年需要注意。现在每天写写感恩日记，可以让自己心怀感激，生活美好，少些怨恨，多一点美好
春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）
【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）
每天7点前完成懂你英语半小时，打卡成功。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1英语学习
2整理书房
3开始清单和记录时间
【今日晨效】
懂你英语完成33分钟，不过错过了打卡时间
【今日复盘】
【今日三件事回顾】
1.英语：今天早起比较晚，学完30分钟，不留神错过了打卡时间，原谅自己，明天继续。
2.书房抽屉整理完成。
3.设定atimerlogger和清单，开始记录，不过不全，上午没有好好记录。
【今日青蛙检视】
第一天很多时间没有记录，只能事后补记。不急，慢慢养成习惯。
【明日最重要的三件事】
1、英语学习 2、记录时间 3、发第一篇公众号+开工
【今日感恩】
今天早早来饭店占位子，为的是请爸妈和公婆一起吃个饭。春节期间好饭店实在太火，不能预定，只能硬排队。好在我来的够早。他们就不需要排队了。感恩菜还是不错的。
约了好朋友喝茶聊天，感恩放松一刻，还得到很多有用的启发，特别感谢。明天又要开始一年紧张的工作，加油！
【今日微笔记】
《奇特的一生》·Day7·柳比歇夫的时间记录
这是“崔律精时力之100天挑战阅读《奇特的一生》”系列，今天是2019年2月8日。
一、原文：
P47（接前一天）
二、我的阅读日志：
柳比歇夫的时间记录是他自己的要求，并不是工作本身的要求。
柳比歇夫不仅记录时间，还统计时间，结算时间，预先安排好下一个月的时间，每一小时的时间。
时间记录是他的习惯，不记录就不能工作，这已经成为他工作生活的一部分。
柳比歇夫的时间记录法需要耗费大量的时间，那是什么推动柳比歇夫这么做？这个疑问将引领我们进一步探索。
三、崔律阅读指引：
本段中我向柳比歇夫学到的一个点：
柳比歇夫的时间记录，包括记录、统计、结算和计划。在清楚了解自己时间的花费后，他就能精确计划下一个月的时间，甚至精确到每一个小时，因为能做到是基于对自己十分了解的基础之上。
对于我们是苦差事的时间记录，对于柳比歇夫来说已经形成习惯，是那么简单和顺理成章的事，没有不适和勉强。
所以记录时间需要培养成日常的习惯，就像每天要吃饭要睡觉一样的习惯，开始需要降低记录的难度，以后再提升难度。比如一开始只记录不结算，后面再加上统计分析。
网友评论