判断你自己是不是一个内向者，
最重要的一个特征就是：
在跟别人相处一段时间后，
你是否需要时间来恢复精力、舒缓压力。
好多人都会时不时冒出这样的想法：“要是我的工作可以不跟人打交道就好了。
但是这怎么可能？除了极少数与世隔绝的特殊工种，几乎所有职业都或多或少需要同他人沟通接触，特别是在以外向型主导的商业文化的大公司中。大大小小的会议、公共演讲、各种商务对接，让抱有这种想法的内向者往往面临更多挑战，承受更多压力。
自己性格内向，不太会说话，情商又不是特别高，如何处理好职场上的人际关系？会不会在办公室斗争中被当炮灰？会不会被同事排挤和孤立？
这大概是职场新人最容易产生的误解。一定要性格外向，四面逢源，非常会说话的人，才能经营好人际关系吗？才能应对好“办公室宫斗”吗？
当然不是。
首先，有一个共识需要明确：一切的基础都是业绩和能力。在这个基础上，再来谈人际关系。你的能力不行，业绩不理想，就算整个公司的人都喜欢你，也不可能有太大的发展空间。
那么，在排除了“能力”这个因素之后，我们可以如何更好地处理职场人际关系呢？我分三点来讲。
内向者在职场生存的“4P”法则
《内向者沟通圣经》的作者珍妮弗·康维勒在从事了25年的企业咨询、演讲和培训工作后，总结出针对内向者在职场生存的”4P“法则，它们分别是准备（Preparation）、展示（Presence）、推动（Push）、练习（Practice）。
内向者如何建立起自己的人脉网
作为一个喜欢独处的内向者，每当融入人群时就会进入“掉线”状态。不与他人接触，也拒人于千里之外。但在杰·康和安纳德的一篇名为《完美人际网络专家的能力》的文章中说道：内向和社交并不是相互排斥的，即使是那些最擅长人际关系的人也要付出大量的时间和专注力来维持自己同他人的关系。
告别公共演讲恐惧
沃伦·巴菲特说过，公共演讲能力既可能成为我们最大的资产，也可能成为我们最大的负债。的确，公开讲话像是一种社会性威胁，内向者在一群人面前公开讲话的“危险”之处在于，即使最简单的自我介绍也会表现出害怕，窘迫不安等负面情绪，还要承受听众的评头品足的尴尬。
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