安静做了正面管教讲师后，遇到父母们咨询最多的问题，就是关于情绪，
“为什么孩子总是那么容易发脾气？说哭就哭，说闹就闹，怎么能让他学会情绪管理？！”
然后，很多父母们参加了正向教养力课程学习后，知道了原来我们的大脑中有一个盖子，当我们情绪出现时，盖子打开，我们就失去了理智思考的能力，而孩子们的大脑盖子在出生时是完全打开的，随着年龄的增长，才慢慢的开始具有了盖上的能力，所以，家长们都理解了，原来，孩子们不是不会管理情绪，而是不能啊。
就像你对一个小学生提出一个大学时才会学到的微积分问题，他不会，不是故意和你对着干，而是他真的没有能力会啊。
🌟（推荐大家看看丹尼尔西格尔的《由内而外的教养》，书中对这个部分有非常详细的讲解，在正面管教课程里也会有系统的学习。）
这个时候，新的问题又出现了，好学的家长们说，“我们知道了，我们对孩子提出情绪管理的要求，是超出他们能力的范畴了，可是，为啥我这么大了，还是常常会忍不住对孩子发脾气呢？”
也有很多家长说，“我平时在外面都挺和气的，也不是那么多情绪，但不知道为什么，一遇到孩子做作业，或者其他事，我就忍不住发脾气，发完之后我又很后悔，这怎么办呢？”
说到这里，安静就忍不住想和这些着急的爸爸妈妈们说，我理解你们特别希望可以不吼不叫做父母，特别希望可以给到孩子更和善而坚定的支持和陪伴，同时，我们学习课程的目标，真的不是让自己从此以后再也不发脾气，或者一味的压制自己的情绪，那样对我们自己，对孩子来说，都无益。
🌟情绪是一种能量，就像水一样，一旦能量升起，一味的堵或者压是无益能量的消除的，疏导和转化才是更有益身心健康的方式。
之所以我们很多时候遇到孩子的某些挑战或者问题时，会遇到情绪大爆发，背后有很复杂的原因，我们在鼓励咨询课程里和正面管教课程里会系统的学习这些原因，但了解到原因之后，并不意味着我们就不会再有情绪，了解原因后，我们要做的是找到针对性的解决方法，因势利导的去转化这个情绪的能量。
➡️比如，当情绪出现时，我们可以找个冷静空间，做一些自己喜欢的事；
➡️或者找个安全不会给我们对抗的人去倾述我们的愤怒，郁闷，不安等（通常，自家的老公或者老婆并不是合适的倾听者人选）；
➡️找不到人也没关系，我们可以写下来，画出来；
➡️或者用一些安全的方式去发泄出来，比如撕一些不重要的纸，打一下沙袋，捶一下枕头，等等；
找到可以帮助自己安全的转化情绪的方法，让自己平静下来，大脑盖子关上，再去和当事人去理智的沟通，我们双方都可以接受的解决方案，如何？
🌟当我们真的可以做到很好的看到自己的情绪并作很好的管理和转化，其实对于孩子来说，也会是非常好的身教言传，他们也会从我们的行动中学习到如何管理自己的情绪。
相信我，你值得一试。
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大家好，我是安静，致力于支持父母们安享工作，静心育儿，抱团成长，
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🌟临床医学硕士（神经内科学）
🌟前五百强外企（辉瑞）全国高级战略经理（十五年营销管理经验）
🌟国家一级职业生涯规划师
🌟美国正向教养力（又称正面管教）协会导师候选
🌟国内首批婚姻长乐讲师（创始人简·尼尔森亲授）
🌟国际认证鼓励咨询师（创始人琳·洛特亲授）
🌟慧育家（正面管教标杆公司）正面管教，婚姻长乐合作讲师
🌟新精英（生涯规划标杆公司）选对签约咨询师，生涯创客营元老会员
🌟九型人格（师从国际九型协会创始人之一 RUSS & TIM）学习者，实践者。
🌟饭团“自在人生，安静成长”，累计团友4818名；
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