川端康成说：凌晨四点，看海棠花未眠。
你我却是凌晨两三点，看手机还有多少电。
高中拼了命地为考上大学努力，没日没夜的刷题和考试。于是上大学的时候，我们拼了命地找补以前错过的时光，熬夜变得再普通不过。黑夜漫漫，几个人几部手机，可以玩上几十局游戏，看一部电影追已更新十几集的电视剧，和喜欢的女孩子，崇拜的男学长聊到天亮，反正我们有的是理由和孤寂的黑夜做抵抗，我们不在乎一切，只想争分夺秒的浪费每一秒时光，最后长舒一口气，是的，今晚我问心无愧。
毕业开始到公司上班，哪怕周一到周五的白天有多么的疲惫不堪，发誓晚上到家就要休息，可是诺大的城市，漂泊的孤独感在你的身体接触到床的一瞬间就开始发作，我们只好关上灯，合上窗，戴上耳机在沧桑撕心裂肺的音乐陪伴下，左手拿着手机，右手的大拇指和食指接替刷着不停更新的朋友圈和微博，时不时点个赞，偶尔也会停下来望着天花板，问自己，明天到底在哪里？
“老年人才早睡，我们年轻人都熬夜”，总会有前赴后继的人用这个理由作为自己周末在灯红酒绿的夜店扭动自己身体、在网吧就着一盒泡面升级打怪、在哪个不知名的烤翅吧和朋友吹酒的借口。
可是没有人永远年轻，身体不会总是在线，人到中年，看着自己耷拉的黑眼圈，暗黑干枯的皮肤，无房无车一事无成的现状你开始担心，你开始觉得自己的时间有可能不够用了，你开始寻找自己身上优雅的样子，低下头却发现自己肤浅的样子，再也没有了对时间从容不怕的样子，甚至有些许绝望的样子。
于是，我们开始学着养生，桌上放着红枣泡枸杞的保温杯，晚上还试着泡脚舒缓疲惫，为自己延长寿命，希望自己有更好的方式开始新的一天，而不是千篇一律的在每个下午醒来，天亮睡去。我们还开始对自己的人生进行规划，对自己说着：在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎时，连你的影子都会离开你的鸡汤。
这个世界，因果不空。如果我们不能从一开始就学着自律，学着和大自然的规律同呼吸，学着照顾自己的身体，像一篇文章里说得一样，时常处在一个明明没有必要的事情，还是要抱着手机的状态。
那我真心希望，你可以从现在开始，学着做个生活的黑客，爱自己。
1.在外按时吃饭。不要因为一个人而将就，还要注意营养均衡
2.有可能的话少熬夜。多吃苹果，可以防止肥胖，改善肌肤，还有柠檬，促进消化吸收，遗址痘痘的生长。哦，对了，还有杨桃和葡萄，前者可以改善干性或油性皮肤组织，是熬夜女性的肌肤好伙伴，后者可以对肝脏祈祷保护作用，延缓衰老，非常适合熬夜的人吃哟
3.如果要爱别人，就请先好好爱自己，从银河里，摘到一颗属于自己的星辰
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