稳

      不管外在有多少欢呼声，或取笑声，始终保持“中”，稳住每一个当下，不以物喜 ，不以己悲。

      充实忙碌的一天，6点站桩医道课，茶薰，生活简单有节奏。今天早课突然被彭医师提问，叫我分享最近的感悟。噢．一下子愣住了，大脑一片空白，但当下是轻松的，以往怕被提问，是大脑骗人，不要上当，我们内在什么都有。

        早上学习升阳呼吸法，就是吸的时候，不吸不呼，保持着。  呼的时候停留那口气在丹田，不呼不吸。人的一生呼吸都有定数，好好练呼吸法，扩大气量， 所谓“揣着一口气，永远不放气”，所有的升阳降阴呼吸法，一个“哈欠”全有，够牛，先天带来的纯天然东西，我们值得拥有。