第一反应机制—默认反应模式

在所有哺乳动物的神经系统中默认的设置或者叫第一反应机制，就是求生的本能，这是所有哺乳动物的底线。

大多数人都在以求生的模式生存着，以求生的本能对任何可能带来痛苦的威胁做出第一反应，无论那威胁是真实的还是想象的。

本能中心的速度是最快的，它内置于我们的中枢神经系统内，活跃而有力。它的唯一功能就是保护我们不受伤害

求生本能位于肚脐（即本能中心），承载了两种原始的基本情绪：愤怒于恐惧，这两种情绪会引发不同的行为。如果我的天性对威胁的反应是愤怒，我就会战斗；如果我的天性对威胁的反应是恐惧，我就会逃跑。生物学家把这种求生本能命名为“战或逃反应”。本能中心于运动中心联结得很紧密。

第一反应永远都只会是以自私、求生和恐惧为基础的，没有其他可能；求生永远都只会和“我

只有人类这种哺乳动物在受到言语或行为的伤害时才可能有其他选择。只有练习自我观察的人才有能力做出其他选择，否则我们只能听命于自己的生物本能。

如果我在关系中不断重复本能的行为，其他人也会这么对我，这样的结果只能是一连串失败的人际关系和国际关系。

有意识的人会把呼吸带到肚脐（即本能中心），放松身体。这样，这股能量的冲击波就会被转化成为更加高等和精微的能量，我们称之为爱或智慧的能量。

️抑郁就是这种情绪中的一种，很多人都乐此不疲。为什么？因为这会吸引别人的注意力7被他们来拯救我和照顾我，这是符合求生本能的。当然这样的逻辑、行为和习惯是在我们很小的时候形成的，原因可能是看护者没有在我们需要的时候给予适当的反应或讯息。习惯性的情绪和思维模式会在家族系统中承袭几百年，一代传给一代，没有终结。

️如何处理取决于两个因素：

      1、接受并固化的模式，即成为默认反应模式的内在局限和预设；

      2、来自一个有意识的觉醒者的自由注意力。

如果我是一个有意识的觉醒者，我就可以依照我的目的来做出选择，如果是一个被无意识习惯驱动的普通人，习惯性的情绪取向就会替我做出选择。习惯会以我的名义、我的声音去说话、行动，而我则需要去承担这些可能会改变人生的选择所带来的后果。