压力是如何压垮我们的

  压力的形成也许是因为大多时候我们没办法在这个只有好与坏的世界中继续保持沉默，我们想要辩论却最终选择了欲言又止，慢慢的我们受到了这个世界同化的影响，压力就这样悄然产生了。当我们还是学生的时候，成绩普遍成为了身边人给我们定位的唯一标准，在大人眼中成绩只分好与不好，只有高分与低分两个阶段，处于中间地带的成绩是不被瞧上的，这导致许多中等分数阶段的孩子在学习期间的所有付出就这样被忽视了。步入职场后，慢慢我们又发现职场上同样没有功劳簿，上司眼中有的也还是那个评定的唯一标准——成绩单，所以工作中的我们在如何提升效率上也避免不了出现压力。在人生的各个阶段我们都有着相似却又不相像的压力。无论是学生还是工作者的身份，我们都能发现同样一点，很多时候在我们关心的part明明已经练习了很久却仍然发挥的不尽人意，就比如我们应该都经历过的，考试的时候原本会写的题却因为本学科的老师走到身旁驻足观看你卷子的那几分钟一下子断了思路不知如何下笔，工作的时候明明已经准备再三的演讲却因为领导的到场又影响了发挥，即使技巧练习了千万遍我们最终也还是没能克服压力。
  很多时候我们在压力面前没办法发挥出自己的潜力，于是就这样被它压垮，因为我们处于瞩目的地位却又没做好承受万众瞩目的准备，所以我们被压力一次又一次的压倒在地，但好在这样的失败经验也给我们提了个醒，告诫我们在锻炼技巧的同时也别忽略了锻炼心理。压力能碾压我们的另一方面在于我们对问题的过分关注，过分的关注某个点会导致我们的失误，就好比跳一段舞蹈的时候，如果我们过分的关注音乐的下一个动作是怎样的，就总是会频繁出现失误，原因在于我们能同时使用的注意力是有限的，我们常常会因为尝试控制而导致事情变得更加糟糕,所以当你准备专心致志做一件事情的时候要尽可能的做到Don’t think,just do.别想那么多，直接按照自己tempo去完成。
  当承受的压力慢慢被克服，你会逐渐积累经验，这时你会总结到极其重要的一条经验：适应真实环境的能力才是实际决定我们发挥的因素，环境对一个人的成长影响极大，我们所处的环境会影响到我们发挥的好坏，如果你总是处于一个喜欢自我否定的环境，那么慢慢的你也会被影响，做事时总是喜欢的先自我否定，会为还未发生的事情而感到忧虑焦急，因为焦虑感是会传染的，所以永远不要让自己在摆脱压力的时候产生了自我怀疑，如果你是一个爱自我否定的人，那么切记尽最大努力，抱最坏的打算去思考即将要做决定的事情，最坏的情况你都考虑了，还有什么好放不开的呢？

压力是如何压垮我们的