总有一天，你要学着和自己握手言和

早上跑步时，听了一本书《认识自己，接纳自己》，想起大学时写的一篇文章，也即今天的推送标题。不同之处在于，通过阅读这本书，读者可以清楚地知道，自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。是有条理的和自己握手言和，而不是成年人世界里“算了”的那种无可奈何。

世间事不如意者十之八九，塞利格曼博士认为我们一生遇到的事情，本来就有很多是改变起来比较困难的，比如性取向，比如矮，比如肥胖。对于这样的事情，接受现实才是比较明智的决定。不在无法改变的事情上浪费时间和精力，转而去关注那些可以改变的事情，比如惊恐症，演讲困难，自信心不足等问题，去寻找找到自我提升的最有效途径。

那么，如何与自己握手言和呢？

作者说，要做就从最难的事情开始做，拿出坚定的勇气和信心，但是不要盲目的乐观和自信。作者提到了安吉莉拉朱莉切除双侧乳腺的例子。某些特定因素是非常重要的影响因素，但是最终能够决定你自己的命运和表现的，是你自己。安吉丽娜朱莉选择这种方式来降低罹患乳腺癌的风险，就是一个和生物层面的影响因素进行对抗的典型。

坦白说，读完本书，并不能让此时此刻的我接纳自己，但是在认识自己这方面，还是能发挥一些作用的。积极心理学可能也要分状态，不适合所有人使用，但是这本书，还是值得一读的。