自我发展心理学2-检视20200303

成长与收获

我想提前完成每日五项，把它作为重要项目，所以早起开始行动。

今天早起完成了每日要事，现在就来完成最后一项，感觉很好，中间的休息时间听课，简书的时候截屏笔记，感觉很受用。今天早上运动30分钟，大汗淋漓，下午和晚上还增加两组跳跃舒展运动。身心状态不错。明天继续这样的调整方式，早起完成思考和文字输出。晚上用来听自己选择的课，焦虑情绪就解决了，而且提前完成，自己轻松。

如果在遇到障碍的时候，我就采取具体的方式应对，即使不成功，我也要全力试试。

意识导图，愿景，好结果，障碍，解决办法，实现目标。

这两个思维和工具结合起来，感觉自己在持续的动力和执行方面，有了新的指导。