2021-10-11

最近发现缓解宝宝睡前焦虑的办法，就是讲故事和唱儿歌。

之前总觉得小宝睡前焦虑好严重，总是在睡觉前说这痒，那痒，然后各种在床上翻来翻去，最后闹累了就睡过去了。之前小宝和婆婆睡的时候，她就会各种摸背，摸头等动作的安抚，实在不行就起身抱着哄一哄转几圈。

国庆长假有一天，我发现，睡觉前跟小宝讲艾莎的故事，等我还没讲完她已经睡着了。尝试几次，都成功了。可能她在听故事的时候，注意力集中在我的声音上，我估计放慢了速度语调，很快就睡着了。

解决了睡前焦虑的情绪，睡眠质量也会越来越好，希望个子也能长高高！