美文网首页
SMART测量初体验

SMART测量初体验

作者: 爱笑的小小鱼 | 来源:发表于2020-07-21 14:49 被阅读0次

自从学习心理学后,我在网络上闲逛,看到各种测试的时候,会嘴角上翘,用“老娘才不上当”的心态关掉——那些用概率测试出来的东西都是表象。

前阵子和心心沟通,心心和我提到了smart测试,在介绍这个产品的时候,有两点很吸引我,第一点是这是一个家庭的测试,能够了解到家里每个成员的心理状态,能看到亲密关系和养育方式该朝着什么样的方向调整;第二点是能让我们看到家庭每个成员的八大智能的优劣,有助于找到优势发挥优势。我知道她,无自用不推荐,所以我尝试着做了这份测试。

测试报告出来后,仔细看完家庭成员每个人的测试结果,我果然看到了自己、伴侣和孩子那些藏在冰山之下的东西,让我对自我关照、亲密关系的相处方式和孩子的养育方式,有了新的思考并开始尝试调整。

关于自己:

我看到自己的独立,看到自己缺乏的安全感,看到自己焦虑的源泉。那些伴随成长而带来的独立里,藏着我渴望得到的关注和爱,但我又是个神经大条的人,对自己的情感需求和身边人的情感需求都不敏感,更不要说将这些表达出来,告诉身边的人。长期积累至今,已经让我自己也很容易忽略自己的付出和价值。

调整方向:试着留心自己、家人和亲朋,或者多和他们强调自己的不敏感,请他们多用直白的方式告诉自己他们的想法和需求;自己也要适当表达自己的渴望,常常感谢自己的付出和努力,给自己鼓励和肯定。

关于伴侣:

我一直都有男性更独立的认知偏差,通过测试才看到对方是依赖型,这也解释了我们之间的很多矛盾,我总觉得他应该去拿主意去做决定,否则就是不愿意承担属于他的责任。现在才明白,不是他不愿意承担,而是依赖型的他在很多事情上需要有人推他一把,给他依赖感让他放心地去做决定。

也因为不敏感,我一直认为对方是个不怎么需要关爱的人,能自己照顾好自己,能自己搞定自己的工作,我们之间的沟通更多是大事上的商量,孩子教育上的选择,和日常的一些状态,但通过测试,发现对方一直有很强的被人关爱的需求。

调整方向:关于对方的敏感,要给足包容;多从语言和行动上关心对方。

关于孩子:

一直以为我常看育儿书和心理学方面的书,对孩子做到了很大程度的尊重,给孩子力所能及的自由,孩子的内心应该是不缺爱的。和所有的我以为一样,这只是我以为。

事实上,报告显示出孩子内心是缺乏安全感。这让我很震惊,震惊之余是反省。在复盘孩子从出生到现在的这几年里,这份不安全感,一部分可能源自于特殊的家庭环境;一部分应该源自于我的不敏感,让我常常忽略孩子的一些情感需求,或者孩子以他的方式表达出来我由于不敏感没能理解。

在测试中看到孩子擅长的方向,知道如何去重点发展孩子的优势智能。

通过测试看到运动对孩子带来的好处,这是意外的发现。

调整方向:

在兴趣爱好发展方面,重点在语言和逻辑上花功夫;保持运动的习惯;计划用一年时间调整家庭现状;长期陪伴孩子的我要多倾听孩子语言中蕴含的情感需求,给孩子的情感账户多储值,增加爱,减少不安全感。

smart的报告内容远不止我罗列的这几点。我是根据当下的调整目标,将这几点分享出来。

报告的内心是我们家的一面镜子,会在日后常拿出来照一照,让家庭成员能越来越靠近自己的优势,能调整家庭成员的相处模式。

人,最难了解的是自己;关系,最难经营的在家中。科学的测试不是概率上的数据统计,是基于我们当下的认知,帮我们挖掘冰山下的那部分。smart测试,让我们看见自己,看见家人,这是参与测试家庭的收获,是测试的价值所在,是我参与测试最真切的体验。

相关文章

  • SMART测量初体验

    自从学习心理学后,我在网络上闲逛,看到各种测试的时候,会嘴角上翘,用“老娘才不上当”的心态关掉——那些用概率测试出...

  • 导图525:SMART原则

    SMART原则 ☞Specific ☞☞明确性 ☞Measurable ☞☞可测量性 ☞Attainable ☞☞...

  • 如何制定可实现的目标(日/周/月/年计划)

    SMART S/Specific 具体的 M/Measurable 可测量的 A/Attainable 可实现的 ...

  • 2019-07-22 SMART模型

    明确,可测量,可达到,现实性,时间量程,第一个英文字母的缩写,就是SMART,也是SMART模型。 这个模型是解决...

  • 【安心成长28】三步做好目标管理

    三步做好目标管理,拒绝拖延,远离懒 癌! 1.设定目标~ SMART 原则。具体化、可测量、可达到、相关性、有期限...

  • Day 1415:团队管理

    来自汤君健专栏如何进行流程优化?先把问题描述清楚。可以用smart法则。把目标说具体,可测量可达成达成之后,对于管...

  • 漫谈4——个人成长之目标

    一、什么是好的目标 众所周知,好的目标一定是符合smart法则的。 S就是可具体的。 M是可测量。 A是让人兴奋。...

  • 学习篇-如何做流程持续性优化

    1.先把问题描述清楚: SMART法则,要求我们把目标说具体、可测量、可达成,达成之后,对于要管理的动作是有相关性...

  • 8月二号打卡

    今天听了第六课细分阶段目标:让成就感加速学习步伐。 目标分五部smart,就是具体,可测量、兴奋、现实、时效。具体...

  • yii初体验(7-15)

    yii初体验(7)视图 yii初体验(8)模块 yii初体验(9) 小部件widgets yii初体验(10) 前...

网友评论

      本文标题:SMART测量初体验

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bapikktx.html