2019-8-21 42/99 感恩已有，真爱自己
01感恩自己创造独一无二的一天
早起，洗漱间把所有小签到都完成了，报名了随手记的早起签到和新一周的记账挑战赛。坚持称体重还是没有任何变化，总结下来，吃的控制的不够好而且没有足够多的运动，能坐着就想躺着，能躺着就想直接睡下。看了很多小视频，不管是饮食还是护肤亦或是美好的生活和到处旅游的美景，都离不开健康的身体美丽的气质。所以种草再多的东西也不及管住嘴加上定期的锻炼来的快。阅读三十分钟，跟着故事情节走感觉时间过得特别快。虽然还没有写过书评，也没有记录书写了什么，但是当时还挺有用。其他的后期再慢慢精尽。
02 饭后简单的清洗自己的衣物。一整天都没得精神，感觉瞌睡一直追随着自己，断断续续睡了两个小时。估计天气和心情都有影响，颓废中度过，看过很多搞笑的视频以及一些好的博主分享，醒了看，累了就睡。放纵自己，明天努力吧，饭后本来不打算吃饭，后面又吃了一点，索性换上运动鞋和运动衣先和爱人打30分钟乒乓球，休息了十多分钟继续晚上的跳舞。
03 感恩自己和心灵的对话
打卡第二天0消费，我个人是没有购买的，以前各种购物app不停地刷，虽然看小视频也被种草了很多不错的护肤品，但是自己强制执行用空一样补充一样，把真正好的东西都记录下来，根据需要再购入。然后给爱人买了他需要的工具洛铁，焊接电瓶车的线路需要。冰箱也是吃空再购入，家里的水果也吃完一样补充一样。虽然种草很多，默默地再拔掉，所以浪费了自己的时间。利用碎片时间看有用的视频吧。
04：感恩今天的美食带给我的胃
早晨给爱人一起吃了丝瓜面条，一个鸡蛋，主食够厚的，中午小份米饭和一个炒土豆，上午加餐了两个猕猴桃，一个苹果，下午两杯水外加一个大米饼，和一个威化饼，原本计划晚饭不吃的，结果在爱人热情的邀请下，吃了七分饱。好在晚饭后运动让自己心里罪恶感减少一些。
瞌睡虫附体的一天，希望明天的自己能重新忙碌而充实起来，加强运动，控制饮食。
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