《晨间日记的奇迹》第一章学习笔记

首先是我自己做的思维导图

《晨间日记的奇迹》第一章学习笔记

为什么早上写日记？

大家都有过晚上写日记的经历，那为什么要早上写日记呢？

对于工作多年的人，结束一天的工作，完成临时的应酬，处理好家庭孩子后已身心疲惫，很难坚持去做写日记这件事情。既然不想晚睡，那就早起，早上才是我们自己的可以自由支配的个人时间，有利于习惯的养成及日记的持续性。

通常对于当天发生的事情，当天晚上可能心情还没平复，容易掺杂个人情绪去记录一些事情，这个时候的日记更多的是日志，用来发泄情绪，吐槽。起不到反省、总结、提取经验的作用，对我们后续的生活帮助甚微。而经过一晚上的休息，第二天早上我们可以对昨天发生的事情进行客观的记录，冷静的思考，作出中立的判断，形成经验对自己后续的生活进行指导和纠正。

早上是第二天的开始，这个时候写下日记中的经验总结如何应用于后续工作和生活，更有利于经验的后续实践。

早上写下当天的计划，为新的一天做好准备，有利于提高一天的计划性和执行力。