紧张来自头脑

午饭后，想眯一会，发觉自己还是很紧，身体紧张，导致睡眠也不能很好地放松和恢复

想了一下，这种紧张来源于心理，也就是头脑。头脑一直转，一直转，想着各种事儿，发出各种声音，如果不理会它，平息了这份声音，心才能够安住当下，身体自然放松恢复。