昨天下了班一直到今天上午，我整个人都笼罩在郁闷的情绪里。
想来想去，也没有啥烦心事儿啊。唯一可能会引起心情不适的就是昨天下班时候，兴致勃勃地为8月份的出游请假，结果因为我请的时间段已经有人请了，所以没那么顺利。但也不是没有缓冲的余地，还有其他方法能行得通。我当时也分析了解了情况，所以也没有觉得特别郁闷。
但它就像一根导火索一样，让我阴郁的情绪持续蔓延。
老公说郁闷的时候就想想，老公还好不好，孩子还好不好，父母还好不好，如果都好，就没有什么可郁闷的。
我下班的时候，看到孩子们在客厅高兴地玩耍，老公下午也给了惊喜，原本定于周五晚上回来临时决定昨天晚上就赶回来。一切都好，确实没有什么值得郁闷的。
想清楚这些，我给自己诊断，是郁闷周期到了。老公之前给我的情绪做了个周期记录，结论是我每过一段时间就会释放情绪。所以每次周期到的时候，总会发泄情绪，而且会找各种各样的理由。呵呵，这次老公不在，没有发泄对象，我竟然自己就给自己诊断了。
庆幸的是，这次我没有制造任何情绪“垃圾”，也没有因此误伤到其他人。既然阴郁的情绪无法消散，那就接受它的存在吧，提不起兴致，就干点能让自己觉得有意义的事情吧，觉得累了，就直接躺床上睡吧。
所以，今天上午，我在阳台上看书一直看到两只眼皮打架，然后直接躺床上睡了一觉。吃完午饭，洗完衣服，躺在卧室的木地板上，冰冰凉凉的，我又睡了一觉。醒来的时候，老公在身边吃酸奶，姐姐在跟爸爸抢酸奶。看到我醒了，姐姐清脆的声音响起来：“妈妈，你吃不吃？”
阴郁的情绪突然就消散了。它就好像是一团乌云，突然落在你的头上，如果你把它当回事儿，那么它就肆意在你头上拉屎撒尿，如果你不把它当回事儿，它可能瞬间就灰溜溜地跑了。
这不是我第一次感知到自己的情绪，但是我第一次将自己与郁闷的情绪分割开来，你是你，我是我，我不打算理你，任由你自己表演吧。
但是，我还不知道这种情绪的来源是什么。可能是以往不好的经历触发了我的郁闷开关，也有可能是因为以往的情绪积累让我形成了固定的情绪周期，周期一到，就自动引爆。
不管如何吧，今天还是值得记录一下。希望这些年在情绪管理上做的努力能为我后期的情绪留下好的印迹。
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