什么东西定义了现在的你，又是什么东西分辨出人群中的我？答案就是，记忆。
记忆是存储和提取信息的一种能力。无论什么类型的记忆，知识要在随后的某一时间能被使用，就需要涉及三种心理操作过程：编码、存储和提取。编码是指信息的最初加工，从而在记忆中形成一种表征。存储是指被编码材料随时间的保持。提取是指被存储的信息在随后某一时间的恢复。短到一闪而过的记忆，长到保持一生的记忆无不包含这样一个过程。
现在的你我，就是由过去的无数次编码、存储、提取循环往复积累沉淀出来的。大家都知道记忆有短时记忆和长时记忆。最终确定你之所以是你的最终的决定者是长时记忆。长时记忆是从感觉记忆和短时记忆中获得的所有体验、事件、信息、情感、技能、单词、范畴、规则和判断等的储存仓库。长时记忆构成了每个人对于世界和自我的全部知识。
既然长时记忆决定了我就是我，每个人都希望自己变得更好，都想成为更好的自己。那么其关键就在于构筑对我们有用的长时记忆。那么我们如何做到，让对我们有用的知识记得更多忘的更少？让我们先来了解一下长时记忆的结构吧。
概念是思维的记忆构件。当记忆过程把各类客体或想法的分类一与共从同属性聚集在一起时就形成了概念。概念通常是分等级组织的，从总体到基础水平再到具体。图示是更复杂的认知群。所有这些记忆结构都是为解释新信息提供预期和背景。
我们将个体经验归类的能力即对他它们采取相同的行为或者给他它们以相同的标签，有关这种归类或范畴的心理表征被称为概念。例如小狗、苹果等就是一个一个的单独概念。但是概念和概念的原型并不是孤立存在的，概念通常按照等级排列成有意义的组织。
例如像动物这样一个大的范畴包括许多像鸟、鱼等这样的亚范畴，这些亚范畴又包括像金丝雀、鸵鸟以及鲨鱼和三文鱼这样的范例。同时动物这个范畴本身又是生物这个更大范畴的亚范畴。像这样概念之间相互包含与被包含，可以将单个的概念连成一个小的组块，但便于我们记忆。
如果说概念是组成近一等级结构的砖瓦，那么大一点的关于物体、人和情境的概念框架或知识群的单元就叫做图式。图示是你所体验的环境结构进行综合概括和编码的“知识包”。但是图示并不包括你所有体验的每一个不同细节。一个图式代表的是你在某个环境中多种情况的平均经验。因此图式不是永恒不变的而是随着生活经验的变化而变化。正因为图式是随着生活经验的变化而变化的，才为我们成为更好的自己提供了可能。
那么我们如何改善无结构信息的记忆呢？我们都知道一些琐碎的没有意义的信息是很难记的，那么如何记住这些信息呢，最好在一与最初获得它时相同的情境下进行，或者执行一个与最初获得时同一类型的新的心理任务。我们还可以将第一次把它存入记忆的时候，进行精细加工丰富编码，创造一种联系使得配对看起来不那么随意具有一定的意义，更便于我们记忆。另外一种我们称之为记忆术，也是我们经常听到的一些方法，如记忆宫殿。
记忆的存入方式，对于我们记忆这些内容是非常重要的，当然这些方法都可以通过后天习得。《最强大脑》里大多数的选手都是后天习得的超强的记忆能力。只要通过刻意练习，我们大家都能获得这样的能力。学习记忆术有助于我们提升自己各方面的能力，因为这样你能更好的记忆自己需要的知识。
当你的大脑储存了越来越多的概念图式，我们势必会变得越来越丰富，但是我们会不会变得越来越好，这就取决于我们对存储仓库中内容的提取。每一次提取的过程就是一次记忆的重构。
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