生病了怎么办？
昨天已经将《救命饮食 》电子版看完了。今天，我的新书刚好也到了，是两本纸质版的《救命饮食》，所以我今天晚上用了两个番茄的时间阅读《救命饮食Ⅱ》。关于饮食，它涉及到健康的一个问题，大家不可避免的需要解决“生病了怎么办？”这个问题。生病了之后，除了去医院看医生，吃药。稍微严重一些病情，甚至需要去做手术、化疗、激光治疗等。自古就说，是药三分毒，大家都会以为是那个药本身具有的负作用，药类的使用说明书也明确提出了，药是有副作用的。比如你吃了感冒药会觉得的很累，但是作者说，这个不是药的负作用，而是药的作用之一，是药本身就具有的作用！！
所以我们就要不禁的思考，除了以上这些方法，是否还有我们未曾探索，非常容易并且可以带来巨大的效益的方法呢？
范式背后的逻辑！
这本书里面没有罗列一个清单告诉你，你该吃什么，你不该吃什么或者你应该减少吃什么。他更多是对于市面上所流行的一些医疗范式背后的逻辑解释，就是将最底层的原理告诉你，然后再提出作者实践几年的方法——天然蔬食！
如果作者像所有饮食书籍一样整本书铺天盖地的都是推荐菜单给你，我们会吃一段时间，但是最后还是会放弃。因为我们不知道这个菜单背后的逻辑，我们为什么要选择这个菜单。
现在社会上存在的一些约定俗成，背后都是赤裸裸的利益，金钱的驱动。
我们该如何选择？
如今社会的一些约定俗成例子：
- 多喝牛奶，牛奶对身体很好，可以长高高哦。
- 多吃肉，吃肉身体才会强壮。
- 鸡蛋富有丰富的蛋白质，早上市面上都会看见鸡蛋各种形式（煎蛋、水煮蛋、茶叶蛋......）的供应。
我想目前社会上最常见的就是这三个了，从小到大，一直在我脑海中不断被灌输的概念。孩提时代，除了母乳之外，就是喝奶粉了！父母也一直不断地叫你多吃肉肉（包括我家的小侄女现在也天天喊吃肉肉，但实际上她不怎么吃肉，哈哈。）。鸡蛋是早餐的必备品，只要你去早餐店买早餐，我想都会看见鸡蛋的身影。
作者建议：选择天然蔬食
区别两个概念：天然蔬食vs素食者
看完第一本电子书的时候，我跟自己说，我要做一个素食者。今天看了第二本的纸质书，我才发现我将这两者的概念混淆了，其实这两者的概念是有所区别的。
- 有些素食者，食用鸡蛋，还可以吃一些细加工的食物（比如面条）
- 天然蔬食，是选择食物最新鲜，最原始的一种状态，粗粮未被细加工的状态。
how good ：践行天然蔬食第二周
目前自己选择的一个饮食方式，刚好搬进新家采用的饮食方式。自己在还没有接触这本书之前，就做的一个决定。第二本书我还没有看完，有一些概念还不是很理解。看了这本书之后，我会稍微做一些修改，但大体方向还是一致的，都是为了提高生命的质量。
我也跟一些朋友说过我这个决定，在社会现有范式的影响之下，他们都是一片反对的声音。目前我觉得我状态良好。第一次与蔬菜这样子的相处方式，打开了我前所未有的味蕾感受，明明同一种蔬菜，在两种状态下呈现不一样的能量感知。自己曾经学习瑜伽一段时间，我认为生命是有感知的，肉类残留了它在还未死之前以及将死时候，所受到的一些残忍的对待，它们会存留这种暴戾之气，当你吃肉类的时候，这个暴戾之气便转移到了你的身上，你的脾气会变得非常的暴躁不安。
如果你不能做到不吃肉，但是你可以尽量少吃肉。
ps：浅谈我的饮食哲学，可以写一篇非常长的文章。所有决定不是一蹴而就的，而是生命自身的选择。
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