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跑步的时候想些什么?

跑步的时候想些什么?

作者: 周炎堂 | 来源:发表于2021-03-25 22:29 被阅读0次

我过去跑步的时候,总是胡思乱想,我也不知道我在想些什么,但是如果你一直在跑步的时候想一些问题的时候,你总会突然想到一些新的点子,或者把某些事情想通,当你想通某件事的时候,总有一种阔然开朗的感觉,非常棒!

最近我在进行为期18周的马拉松训练,我想的东西就有所不同了

我会关注心率是否在预定的区间之内;

我会关注我的步频是否在目标的频次上;

我会关注我的大腿是否只做落地支撑的动作;

我会关注我的小腿是否能迅速拉起;

我会关注我的核心是否笔直,保持收紧;

我会关注我的手臂是否保持有节奏的前后摆动;

我会关注我的头部是否目视前方;

我会关注我的左右腿是否保持平衡;

我会关注我的呼吸是否保持节奏;

可能是由于我把做的事情赋予了目标,所以跑步时全身心都投入到跑步里面去,不再胡思乱想。

赢得好射手美名并非由于他的弓箭,而是由于他的目标。——莉莱

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