在一些固有观念中，体能所展现的运动能力是独属于运动员来完成竞技比赛的，但随着健身的热潮来袭，对于许多年轻人来说，追求强大的体能不再只是运动员的目标了，普通人也渴望拥有高力量、高速度、高耐力的强壮身躯，因此，健身锻炼成了不少人的选择，但忙碌的工作与生活常常无法将二者完美兼顾，这已经成为了困扰许久的问题，面对难题，和筑懒人健身推出了配合EMS方式的体能专项训练。
EMS是Electronic Muscle Stimulation的缩写，中文翻译为电波肌肉刺激法，其工作原理是通过仿肌肉生物电信号，来引发肌肉收缩运动，而且这种智能健身设备比传统的健身有着更好的优势和效果，传统的健身需要耗费大量的人力物力以及时间成本；而EMS智能健身则能有效提升健身效率，相较于传统健身来说所花费的时间会更少，只要抽出20分钟进行健身，却能收获传统方法120分钟的效果。
不少人认为体能训练是比较难的，没有超乎寻常的毅力便难以坚持，但和筑懒人健身的体能专项训练并没那么辛苦，通过穿戴EMS设备配合相应的课程训练，可以帮助健身者进行力量锻炼，增强全身各个部位650块肌肉的力量，同时消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。
要知道训练过程会不断消耗腹部皮下多余脂肪，一段时间后就能出现令其他人羡慕的人鱼线。对于大部分人来说，体能训练是单调的，如果只采用一种方式很快就会失去兴趣，而和筑懒人健身的EMS训练法利用多种方式进行体能训练，让健身者保持身体的兴奋感。
此外，这个体能专项训练还能有效避免传统健身方式带来的伤害，如高强度的训练对关节造成的损伤或者因为发力习惯不正确或缺乏专业人员指导造成的肌体损伤等问题。采用和筑懒人健身的EMS健身训练法进行锻炼，比起普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势，起到良好的锻炼效果。
如果没有多余的时间，也缺乏足够的毅力，打造强大的体能难道只能沦为想象？并非如此，和筑懒人健身的体能专项训练新模式，颠覆传统健身理念，让健身简单有效看得见。
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