2020-04-17

主题:非暴力沟通

书籍:《非暴力沟通》、《非暴力沟通实践篇》《如何想到又做到》《非暴力沟通亲子篇》《爱有8种习惯》

实施:

问:1.我当前面临的挑战是什么？

老公不支持我学习，为此经常发生矛盾。

2.我想通过主题阅读解决什么问题？

更好的和老公沟通交流，看到彼此的需求，获得理解和支持。

如何阅读:

第一:检视阅读。把五本书目录，序言浏览一遍，对感兴趣和主题有关的章节来回翻翻，读一两段或几页。

第二:挑出和主题联系紧密的章节进行精读（分析阅读）。目的不是理解整本书的内容，而是找出书中对主题有帮助的内容。

第三:找出书中的关键词和句子，理解作者要表达的意思，总结出内容的主旨。

第四:用自己的话说出来作者所要表达的主旨，分析作者是如何论证自己的观点的。

第五:作者表达的观点，哪些是自己已知的，哪些是新知，新知和旧知能否建立起来联系？哪些观点是自己赞同的哪些是反对的，为什么？

第六:这些知识和我有什么关系，能解决我什么问题？在生活中该如何运用。

第七:不同的书作者对统一观点持反对意见时怎么处理？看看它们之间有没有联系。他们是基于什么提出不同意见的。从不同角度，不同层面看待问题。

时间安排:早上5:00～7:00阅读，遇到晨会晚上加班。

利用一天时间检视阅读，确定精读书单和章节。

利用五天时间精读。

第七天:总结+输出。