这次语音写作线下聚会，收获非常大的，记录下我自己比较有体悟的点：
1、潜意识可以通过意识改
主要的原理在于需要重复足够多的次数，最佳的改变时间会是在睡觉前和刚起床。
潜意识是模糊的，不会去判断是非对错，基本属于全盘接受，所以可以通过一些方式去影响跟调整潜意识。
比如说你在脑海中不断的去想象你要成为这个人是什么样子的，要非常具体，越具体潜意识就会认为是真实的，你就假装自己已经成为了这个样子，去想象自己成为这个样子的感觉，同时去想你有可能通过什么样的方式达到了你的目的，你有可能做了哪些行为，达到了这个目的，不断的去想不断的去更新。
2、关于主动学习和被动学习
被动学习比较适合于对完全陌生的领域，去找到这个领域相关的知识和课程，你去尝试去做，去了解，当你对这个完全陌生的领域有了一定的认知以后，再选择自己感兴趣的主题，主动学习，做主题阅读主题了解。所以也可以看中一个是广度，另外一个是深度，当你在广度上了解清楚以后，在深度上去找特定的领域。
这个跟开智的学术课程讲的是有点像，首先你要去了解一个领域那里的方式就是去读硕博论文，而且是要按照学术对学科的分类去找，不能用某一个关键词去找，如果用一个关键词去找是很容易产生偏差的，你认为这个领域好像就只是这一个话题。甚至这个学科最主要的论文跟这个关键词是没有关系的，同时阳老师用心理学举例了，很多真正做心理学研究的人，他不会把心理学作为一个词在自己的论文里反复提及，反而是有一些其他学科的人，在讲到跟心理学相关的时候才会有心理学三个字，所以如果你用心理去搜索，可能搜出来的并不是真正这个领域内的论文。
所以去找到这些学科下面的所有知识，这个其实是一个边界，就是你能够对这个领域，所有的信息框架想了解清楚，然后在这个信息框架下你再去做分析，去提取关键词大概形成对这个领域的全局认知，在然后将这些信息做切片，以某些维度切入，去读你感兴趣切入的点做，更深度的了解。
3、先想再做，先做后想
有些事情是需要先想再做，就是你自己的目标，如果你从来没有想过，那肯定是做不到的，只有你想了，然后才有可能做到，这个是针对目标来说的，这个跟高效能人士的7个习惯也是可以联系起来，他说一件事情的完成，其实首先是在脑海当中，你在脑海中可以全部想象出来，这件事应该如何完成，如何做，这才是动手实际做出来，这两个过程是缺一不可的，特别是针对目标比较高的事情。
对于你想要达到的目标，如果你想都没有想，如何可以完成？那你肯定是不能完成的。只有那些跟你每天日常生活相关的事情，吃饭、走路才不需要你额外的去想，应该如何做，就可以自动化思维的做。
而还有一些事情。是要先动手去做，做了以后再想。就比如语音写作在你没有开始写的时候，你肯定想象不出自己能够写多少，那我开始进行的时候也没有想象过自己能够完成每天1万字。但是当我真的动手去做了以后才发现，这是我可以做到，那做到以后就可以在想我怎么样可以做到更好。
对于陌生领域，剑飞老师认为300个小时可以做一个初步的探索，让你知道你对这个领域有没有兴趣，如果要深入的话，那你可以按照50年时间都去做这件事，来判断自己要不要做，要如何做。
做事情首先要有计划，如果你把计划考虑了并且想的很细，在你去做的时候，你就更有可能做到，比如要去看1000本书，那首先你得找到这1000本书，具体是哪1000本，而且你要自己主动去寻找书单而不是直接网上找一个书单。，因为你在寻找的过程中其实也是你在思考在搜索的过程。
这个建议非常的好，因为我今年想看50本书，看哪些书我是没有规划过的，所以这个时候就存在很大的随机性。这种随机性其实是非常的不稳定不可持续，而且对你整个成长的帮助跟作用，没有提前规划过的大。
所以我要把今年要看的书要规划出来看哪些书，然后就按照这个书单，一本一本去读，而且这个书是需要跟我的目的跟我的目标结合起来的。
对于想要看的电影也是一样，你今年想看多少电影？看哪些电影。跟多多计划，每周带女儿看一部电影。我应该提前把想要看什么电影想出来，列一个清单，让宋先生把这些电影下载下来，放到电视的硬盘上，这样想看的时候随时就可以拿出来看，而不是每次到了该看的时候再去临时找，这样行动的阻力就太大了。
我们应该计划好行动，并准备好资源，行动的时候就可以马上开始减少行动的阻力。
4、关于兴趣
对一件事情的兴趣，首先你应该去了解，去尝试，当你在了解你尝试以后，才能够说你有没有兴趣如果你都没有尝试过，都对它不了解，他又谈，何来兴趣呢？你说的这种兴趣可能都是非常表面和肤浅的。
机器猫大大补充了一个，interest就是英语里面的兴趣的单词。它包括两个音节前面是inter，也就是进入，后面是最高级est，也就是你进入在一个行业以后，你能够体验到最高级的一个状态，这个时候你对它产生了兴趣，所以产生兴趣的前提是你真正的进入了。
5、用行动去影响别人，而不是理念
如果你想去影响别人，那你应该用行动本身去影响，而不是用你的理念去影响，那用行动本身去影响时，怎么理解呢？我认为第1个是作品，也就是你首先自己要做出来有成果，别人看到成果以后才会认同你的行为。第2个就是制造一个行动的场，比如语音写作，那我们现在有一个群，剑飞老师会在群里面讲，每天写得好的同学发在群里，当你看到别人每天可以写4万5万每天进行语音马拉松的时候，其实你对自己是有触动的，你知道别人是可以做到这样子。你就会有信心这件事你也可以做到，只是需要想如何做到？
6、如何连续保持稳定的水平
机器猫已经有300多天语音写作1万字，他是坚持的最长的每天能够保持1万以上的量，没有断掉，他分享了自己如何能够做到。
他认为一件事情如果要长期的坚持，它必须是一件不太难的事情，就是你是可以相对容易的完成的事情，如果是一件特别难达到的事情，你要长期的坚持，这个会比较困难。第2点就是你要每天都持续想我怎么样可以做到，因为我们大家在交流的时候会发现有的人说太累了那你今天，有人会说因为出差或者旅游，这机器猫看来都不是一个理由，因为这些事情是可以预期的，不是突发的事情，是提前可以知道的事情，提前知道就需要去提前解决，在这种情况下如何完成每天写1万字。
这个分享对我的触动还蛮大的，第一，我现在做不到每天1万，可能的原因是我还没有把自己的量冲上来，如果我能够每天做到2万、3万，再回头每天1万的话，对我来说是一件容易的事，所以现在每天1万对我来说不是一件非常容易的事情，还是需要我付出一些努力才能够做到的事儿，所以接下来我需要加大训练量，让自己每天的量可以持续坚持做到2万，如果我能够稳定做到2万的情况下，那1万对我来说就是一件容易的事情。
更大的触动就是你需要提前安排你的生活，不要为你明明知道会发生的事情，作为理由和借口，知道这些事情会发生，那你就可以提前做好准备，比如过年的时候我们回老家，这件事情是我提前就知道的，而且我当时就知道回老家我可能状态会不好，那我就应该提前想我怎么样可以做到每天1万字，而不是任由自己的感觉，想做就做，不想做就不做。再比如闺蜜聚会的时候，我觉得自己很难找出一个小时，单独呆着的空间，那其实我就要提前想办法呀，比如跟朋友们说好，我需要语音写作，所以可能会有一小段自己单独的时光，让我提前想办法去解决，去安排就可以了。
7、在生活的城市旅游
剑飞老师还提了一个非常好的建议，就是在城市的一块你不熟悉的地方住一个晚上。
这个我以前想过，但觉得好像有点傻，所以并没有实行，但是今天听见老师这么一说，我觉得可以尝试起来，其实是挺好的一个方法，因为我对上海其实并不熟悉，特别是浦西，那我就可以住在浦西的地方，把他那一小片的地方，熟悉起来，公园逛一逛，周边的小店可以去感受一些不同的生活，包括在酒店住一晚，你也会有新的灵感。
可以带着小朋友带着老公一起，这个就是一次周末的短途放松旅行。
脱离日常的生活场景，这个时候人是很容易产生新的感受及新的灵感。
8、创造更多场景
语音写作需要有不同的场景，需要有稳定的写作场景。比如现在在公司，如果外面雨太大，我可能就没办法，一边散步一边语音写作，那这时候我应该在公司附近找到几个适合我语音写作的场所，当我不能散步的时候，我也可以找到地方来进行写作。
另外一个就是去创造更多你可以稳定写作的场景，比如我之前也提到过在家里的不同的房间，在不同的空间在做不同的事情的时候，你都可以维持一个马上拿出手机就可以写的状态，这对写作的稳定也是有非常大的帮助。
9、习惯培养体系
现在语音写作业被老师做了一个统计表里面，包括日期，因为是每天都要写，所以这个日期是每一天都有，这是一个可以预期的状态，那第2个就是你实际完成的量，第3个是目标，我现在的目标是每天1万，第4个是备注，当你实际跟目标没有达成的时候，你要在后面写原因，那这就是一个很完整的习惯培养体系的表。，你可以看到你的现状跟目标的差距，你也知道原因是什么，你可以去复盘，同时你可以去调整你的目标，如果你的现状远远超过目标，那你可以给自己定更高的目标。
10、修改语音写作的文字
还有一个就是语音写作的改，这块我觉得也是可以做到，第1个包括去听你自己语音写作的文字，第2个就是每天花一点时间改错别字以及断句啊。通过听以及改，你可以发现自己语音写作过程当中的问题，发现自己说话的习惯，这个可以进一步来提升自己的语音写作能力以及表达能力。
11、时间投入到可以复用的事情上
做事情应该遵循基本原则，也就是你做这件事情，能不能为以后10年20年50年复用，如果能够复用的话，这个时间就是非常值得投入的，因为这样的投入能够为以后节省更多时间，为以后创造更大的价值。
12、专注力不好的建议
最后我问了一个问题，其实是一直比较困扰我的一个问题，就是我的专注力特别差，很难很专注的做一件事情。
第2个专注力本身不好，加上当遇到一点点困难或者有压力事情的时候，我就很容易逃避，总是要等到deadline之前开始爆发，从开始准备到爆发前，一直会处在焦虑当中，会觉得很烦躁。
剑飞老师给我提了几个建议，第一，从时间管理的角度，你做一件事情要给自己确定目标，什么时间段要做成什么事情，等时间结束以后，你可以回头来看你这个目标有没有完成，有明确目标的时候就会比较容易集中注意力。2个是从专注力的角度，可以用两个手机，一个手机专门用来语音写作，这期间没有别的应用，所以你没办法在允许的时候去做别的事情，当你养成了比较好的专注习惯，那你这个习惯可以迁移到别的事情上面。
后来机器猫又提了一些其他的建议，当一个人下意识去逃避的时候，这个时候很可能你是在提取你以前的经验，你以前碰到过类似的事情，你选择的是逃避，那当下这件事情发生的时候，你提取了以前的模式，就开始逃避。那我们能不能不要去提取以前的经历？
他建议的一个做法是价值思维，你重新去看待当前面对的事情，从价值思维的角度看待，相当于换了一个看问题的视角，不是从事情本身困难和不困难的角度来看待。当事情困难的时候，选择逃避，事情不困难的时候，你去做，这是历史的模式。
那我从价值思维的角度来看这件事情，有没有价值，如果有价值的话，我应该如何去做，加了一层理性的思维的时候，就可以更好的作出选择。
13、相对值和绝对值
做任何事情，在积累的时候可能会有这两个值。
相对值就是一个你自己内心比较主观的数字，比如你刚刚工作的时候，可能一个月拿3000块钱，你就觉得很满意了，但是到现在你一个月拿2万块钱，你可能也觉得不满意，那这个它的绝对值其实有很大的变化，但是在你内心当中的感觉，其实现在的2万带来的满足感可能比不上第1次的3000。
那这个时候其实你需要去看绝对值，就像语音写作，你第1天写1万你可能特别开心，但是后来觉得变成一种每天必须都要完成的内容后，那再写完1万字，你的开心度就不会那么高，这个时候你应该去看绝对值，也就是你积累了写作的总量。绝对值上的增加也是会有进步。只是进步的快慢。
想要进步快，一个非常重要的因素在于不能让自己呆在舒适区。一直在舒适区的写作，即使在绝对值上有增加，成长跟进步的速度也不会特别的快。
14、虫洞理论
为什么叫虫洞呢？一件事你要超过比你领先的人，那你需要找到一个虫洞可以从这个虫洞里面穿过去，来超越他们。那这个虫洞最重要的一个因素其实就是专注渡，我理解另外还有一个因素就是找到更高效的方法，但即使找了有高效的方法，也是需要投入足够的专注
其专注度，如果你想在一件事情上有比较高的水准，那么你一定要投入足够多的时间，而且要在一个特定的时间内专注在一个领域。当你把这个领域研究透了，你在这个领域的发挥能够达到一个比较高的水平，比较稳定的水平，这个时候你可以再重新开展一个领域，总之就是要在这个领域投入足够的专注以及足够多的时间。
其实我对这一点还比较有体感，当我在教育和大家互动上面投入过多时间的时候，我对小孩子的理解以及教育的理解，其实到了一个新的水平，，这其实是每天很短时间的接触是达不到的效果。
如果你没有找到很好的方法，但你投入了足够多的时间，你自己要用心的话，你也能够发现很多的问题以及这个领域的规律，所以投入时间多的人一定是比没有那么集中投入，成绩要来得好很多，进步要大很多
这件事情让我又想到了大申爸的暑假寒假小作坊的方式。如果你想突破英语那里，要在一个时间内把自己完全放置在英语的语言环境，那我们周围没有语言环境，你就要自己创造，比如每天花足够的时间看英语片，花足够多长时间听英语音频，把自己投身在英语的这种语境里面，那么你可以在短时间内获得非常大的进步。这样的时间投入，比如一天10个小时，投入30天那是300个小时，这300个小时带来的效果比一天一个小时300天的效果要大很多倍。
15、刻意练习
老师说生活中的每一个领域都可以刻意练习，在某一个时间段挑一个你想要练习的技能，比如做饭，比如打字。再比如健身，跑步，摄影，这些都可以把它当做一个领域来刻意练习。
就是要向专业人事一样的去做，去思考。那作为一个专业人士，他不受情绪的影响，他的状态不是跟着情绪走，更多的是自己的专业度来走。，比如一个医生，首先他不会在任何地方去做手术，只在特定的手术室才会给人开刀，而且一个医生他不是说今天心情不好，我就手术做的不好，只要他上了手术台，不管他当天的心情如何，她都可以把这个手术做下来，这个用的其他的专业度做事，专业度是不受情绪影响的。
所以语音写作一些，如果你把它作为一个非常专业的事情来顺利的话，你不应该去考虑，你当天的心情不好，你没有东西可，你写不出来，而是一定要让自己做到，把自己的专业度给培养出来。
语音写作的时候，可能大家有可能会碰到一个瓶颈期，一个痛苦期，这时候其实是突破的时候。
那第1个就是嗓子的问题，我刚刚开始语音写作，每天一个小时自我对话，对我嗓子的负担特别大，所以刚开始我嗓子又哑了，甚至会引起生病，但我向大家求助的时候，发现很多同学都有这种情况的解决方式，他们说因为你说的不够多，我当时还不太相信这一个论断，但随着我写的越来越多，我发现好像真的这样我现在已经克服了嗓子不舒服的这一个事情，每天说一两个小时是一个能接受的。
那第2个瓶颈就是觉得自己没有东西可以讲，好像自己也进入了一个误区，就是总是在脑海中去搜索有什么可以写的，都有话题想写的时候才开始语音写作，那剑飞老师说你的脑海当中，有的东西远远是超过你自己的想象，所以不要担心没有东西可以写，重要的是让你的嘴巴动起来不停的说，不停的说，当你开始说的时候，你会发现自己源源不断的有东西出来。，
那关键点在于训练嘴巴的肌肉，一个人的大脑意识，它其实是每时每刻不停的在动，你说不出来，只是以为没有内容说，但那不是事实，很有可能是你嘴巴肌肉的训练度是不够的，这个时候你应该把你的关注力放在嘴巴的肌肉上，让嘴巴动起来，让它动起来以后你发现就可以一直不停的讲一直不停的写。所以训练嘴巴肌肉是一个比较重要的因素
另外他还讲到一点，不要说阻碍自己的话，就是语言对一个人的影响是非常大的，当你说我写不下去，我没有东西可以写，我不行的时候，你已经给自己做了一个心理暗示，你的身体可能会朝着这一个方向发展，如果你把语言调整成，我只是暂时进步没有那么大，但是我可以写下去，我一定会写下去，这个时候你身体能调动写下去的能量。
对于语音写作，我其实没有刻意训练，大家都可以做到45分钟1万字儿，我现在一个小时1万多还困难，我之前没有特别刻意训练过，那经过这次聚会，我决定要开始可以训练一个小时1万字以及我的说话速度，以及我不要去评判自己写的质量怎么样，总是要不停的让自己的嘴巴动起来。
16、安排好当下的优先级，在更长周期看待当下的困境
花花当时问了个问题，我特别有体感，也是我最近困惑和思考的问题。她说：有的时候要做的事情特别多，当有这么多事情想做的时候，可能觉得语音写了一天1万字保证不了，而她自己又想完成，所以就特别的纠结，不知道应该怎么办？
那其实我也面临这样的困难和困境，我现在想要做的事情特别多，我之前也一直在反省，能不能自己排一个优先级。，去抓住自己最核心想要做的事情，我也在不断的去优化，想要从中找到一个解法
那这个困惑就是什么都想要，不想舍弃。另外她也提到中午同事叫一起吃饭，有的时候是老板叫，这个时候也不能不去。她的这个困境跟我一模一样，有人说中午同学让我一起吃饭，我觉得也应该一起吃完饭，大家还一起散个步，那要这样，我自己的时间和空间就没有了，我可能不能够要接受和获得身边人的认可，我可以独自做自己想做的事，我可以一个人。
所以不能够既要又要还要也要，肯定是要有自己的优先级，现在老师还提到一点，你可能近一两年会面临时间不够这样的问题，但如果放到一个大的时间周期下去看这件事情。可能就不会存在现在的矛盾了，比如花花他自己想变成自由职业者去做教练，当他全职做教练的时候他的时间，就有以前快遇到了很多，所以他在这种情况下，他现在面临着时间不够的问题，可能就消失了。
17、相对自由才能创造
自由才能创作，但是这个自由是相对自由不是绝对自由，当你绝对自由的时候，你可能反而没有想要去创作的动力，就像过年的时候，我们放假了完全放飞了，回到老家，自己完全什么都不想干，但在上班的时候就特别想要语音写作，那个时候就想我要是有一定的空余时间来语音写作该多好呀，会不停的想办法在什么时间开始写。
所以每个人需要有自由的时间，其实这个也是空闲时间，你自己的生活不能被所有的事情全部载满，你需要给自己每天1~2个小时，可以完全跟自己呆在一起放松的时间在这个时间段，你的空闲时间段你可以跟自己呆在一起，可以开始创作，可以天马行空的想象或者写作。这个时间是非常宝贵的
18、降低生活的随机性
剑飞老师还提到一点，生活是非常多的随机性的，那我们需要想办法去降低这个随机性，生活的随机性不能够完全避免，只能够降低。
该如何降低呢？就是你把要做的事情尽量计划好，而且是要落到行动点，就是你看到了你的计划，立刻可以动手去做，不要再过多的去思考。
比如我的计划，明天到公司第1件事是打开电脑，那其实这一个就是一个行动，当你看到这一个计划的时候，你立马知道你要做什么，你不需要再从头开始思考你想要做的事情。
这是我从来没想过的角度，这个角度非常的好，我是一个随机性非常高的人。不够专注很重要的一个因素，我没有想好我要做什么，所以我当我要做东西的时候，我就会特别随机，眼前有什么我就做什么，比如刚才我明明觉得很困想要睡觉，但是一坐到电脑前。，我就开始弄电脑，看到了我白天下的kindle的app，然后之前的账号有一点问题，密码找不回来，弄了一半没有成功，刚刚一看到这件事又开始去把这个密码重新找回，找回完以后，又看到一件什么事情又去弄了另一件事，到最后发现我自己运行都还没完成又回到，后来语音写作。
所以这些事全部都是随机的时间，并不是我计划好好想好要做的，而我计划好想好要做的事情我却没有开始，那其实这也是一种行动瘫痪，这个新名词很形象啊，我觉得我自己常常会行动瘫痪，就比如开智的这个课程有点难度，事情有一点多我整个人就非常焦虑，但我焦虑的时候我都没办法行动了。我已经行动瘫痪了。
19、大量的重复是一种营销
做事情要大量的重复，大量的重复也是一种营销。比如，如果你可以每天拍一张照片10年，十年如一日的坚持没有一天中断，这个其实都可以成为一种行为艺术。将照片打印出来做展览
我自己每日一拍，现在是做到第3年，中间不是连续的，有一年没有做。但我不是真正意义的每日一拍，我会有非常少的时间，当天可能没有拍照片。我反省过自己为什么这个没有拍照片，那是因为当天的生活可能真的比较单调，让我觉得没有想要记录的冲动。在这种情况下没拍，我会用以前历史的存量照片作为替代，所以不算完全做到了每日一拍。
那我为什么想要开始每日一拍？那是还在阿里上班的时候，那个时候太忙了，所有的时间基本都是工作，两点一线，自己的生活空间太少了，那个时候我就想怎么样来改善，我本身自己特别热爱拍照，所以就说用照片来记录自己的生活，来强迫自己去发现生活中不一样的地方发现生活中的美，而是就在朋友圈开始每天拍一张照片给我发出来。会配上一些文字，比如说当天的感受。或者是拍这张照片的场景等
最开始做的时候会觉得挺困难的，但随着我这个习惯的养成，就觉得不是一件太难的事情，特别到现在我已经做到第3年，我回头再看就觉得这件事我完全可以做到，而且我可以做得越来越好，拍的照片质量越来越高，写的文字的质量也越来越高，我现在已经有信心了。
这个其实就是在做的过程当中，你去发现你可以做到，你去调整你的目标，你去观察和了解这件事情，自己的能力总体得到了拉伸。
这两天我在看自己朋友圈的照片以及每日一拍，我觉得照片是一件特别有意义的事情，我回头去看那些照片，我能够想起我当时在做什么以及当时的心情，就好像那个时刻历历在目，而如果我没有翻看这些照片的时候，那些日子在我的记忆当中就非常的模糊，甚至有点想不起来了，但一看到照片他立马就变得鲜活，所以我觉得每个人都应该多拍点照片，去记录自己的感想，这就是你活生生的生活，鲜活的生活。
现在我回头翻前两年做的每日一拍，我觉得特别棒，每一天我大概都记得是什么样子，虽然不记得一天整体生活的细节，但看这个照片，我知道这个照片当时的状态，这就非常的足够了，所以每一天都是真真实实存在着的。
如果我能够把每日一拍一直进行下去，前几年可能大家不会有什么感觉，但当我真的一直做到的时候，可能也变成了一种有价值的事情吧。
剑飞老师创造了语音写作这个词，现在这个词真是已经越来越流行，说的人越来越多，真是太厉害了，这也算是创造了一个memo吗？一个概念。这个词的创造其实也经过了很长的时间，经过大量的重复，才慢慢被更多人知道和接受，发挥它的价值以及别人的接受度。
20、更长周期做有价值的事情
在练习一件事情的时候可以给自己一个期限，要做多少年？当你有这样一个期限的时候，你可能第一会更加认真的去把这件事拆成很多小的部分，把每一个小的部分练习到特别稳定特别专业，因为你知道这件事是你要做30年的，那你花一年时间去练习和打磨，这样一个小细节是值得的，当你他们好以后你还可以继续使用29年。
另外如果这么长时间做一件事情，你就可以有信心，可以把它做得特别专业，在一开始的时候对自己就是会有一个更高的要求，专业这个角度去看问题，去搭框架
如果真的有一件可以做几十年的事情，那这件事情一定是非常有价值，跟你自己的长远的目标，应该是能够挂钩和衔接起来，可以为你的个人成长添砖加瓦的事情，我觉得语音写作是这样的一件事。所以我应该用更专业的态度来对待它，去做实验，所以我一定要把一个小时1万字这件事落实到位，并且要达到稳定，就是可以长期稳定的用这样的数量来写
21、像管理企业一样管理个人
剑飞老师推荐了德鲁克，他觉得一个人也可以像企业一样进行管理，就比如一个企业什么时候是最好的，那肯定是他能够稳定且往前发展是好的，所以一个人也需要具有稳定性，他推荐可以把德鲁克的书从头看到位，这是他几十年思想的一个积累和一个展现，你可以看到这个人从他的思想体系是如何变化的，德鲁克我买过他的一本书就是卓有成效的管理者，但我当时完全看不下去，剑飞老师觉得，是因为他提炼的纬度比较高，所以会比较抽象，你做任何一个领域去看他的书，你可能都会有不同的收获，因为他是站在比较哲学的高度再讲。
我要把这本书作为我要读的书的清单之一
22、保持生活的平衡
现在语音写作每天要求的量是1万字，那时间大概在一个小时，这个时间是每天时间的4%，它其实也是一个衡量器，如果你一天4%的时间都没有把它抽出来，说明你这个时候生活是有点失衡的。
对于说不知道如何去衡量每天晚上应不应该语音写作，那剑飞老师的建议是在你自己力所能及的范围内，应该做到最好，如果真的不是力所能及，那也不要强求，可以偶尔放飞一下，但如果可以做到，那就应该对自己要求严格一些，努力做到最好。
23、生活在过去
去想未来发生的事。剑飞老师一直在强调要具体，就是你到了某一天，你成为了一个什么样子的人，你在什么时间段达到了什么事情？这一个目标应该是非常具体，可衡量的，不能说我要去日本旅游，而应该把它调整为我要在2023年9月之前去日本旅游。
当可以安排一个具体的可衡量的目标时候，那你能去做的可能性也就会越大，而且当你计划日期没有做到的时候，也可以立刻再安排出时间把它做到。
还提到了一个特别有趣的概念，就叫回到过去，那我们现在其实可以用想象的方式让自己生活在过去，什么意思呢？就是你可以想象你20年以后你成为了一个什么样子的人，你会做什么样的事？那想象你站在20年以后的这个视角来看今天的自己，今天的自己对于20年以后的那个自己来说就是过去的我、过去的人。
比如你在20年后你希望自己成为什么样，你或者想想那个时候，你后悔自己没有做过什么，但如果你后悔自己没有做过，那对于今天的你来说，那你就去做呀，等你去做了以后，就到了以后，那就不会存在20年以后的后悔，所以今天的你自己也可以认为是一个活在未来的过去的自己。
你可以去想一想，计划一下，过去的这个你自己应该做什么，才会让未来的那个自己满意，不会后悔，觉得过得很好过得值得，因为我现在经常会后悔以前浪费了太多的时间，太多的时光，没有做那些有意义和有价值的事情，所以对于未来的我来说，今天的我做什么事更有意义更有价值，不会浪费时间的，不会让未来的那个我觉得后悔的呢。
其实这是一个特别好的观点，对我触动很大，我立刻就想到宋多多的人生是什么样子，她在几几年上几年级，当她几岁的时候，我希望她达到什么样的状态，如果要成为这样一个状况，那现在就应该做什么，这其实是可以一步一步的计划一步一步的安排，当你计划和安排了以后，你的生活就不会那么的有随机性。
一件事只有你想了你才可能做到，所以你想要女儿成为那个样子达到那样的成绩，那现在你就应该做什么？你应该准备什么，那你可能已实现的可能性就会更大。
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