当一个人感到绝望无助、走投无路的时候，有三种反应：一种是伤害他人，一种是伤害自己，还有一种是伤害他人和自己。自杀是一种伤害自己的行为，有的人是被一种不可抗拒的力量逼迫而自杀的，有的人是不堪病痛的折磨而自杀的，有的人是一时冲动为情所困自杀的，重度精神抑郁的人也会选择自杀。不想伤害他人、又无法解脱困境的人，大多选择自杀
“爱”包含了爱情、母爱、父爱、友情、亲情、博爱以及人对所有事物的根本情感。爱在艺术、哲学、美学等科学文化领域，是一个普遍的主题，也是一个永久的主题。
爱，是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。爱是人的精神所投射的正能量。是指人主动或自觉地以自己或某种方式，珍重、呵护或满足他人无法独立实现的某种人性需求。包括思想意识、精神体验、行为状态、物质需求等。爱的基础是尊重。爱的本质是无条件地给予，而非索取和得到。所以，爱是一种发自于内心的情感，是人对人或人对某个事物的深挚感情。这种感情所持续的过程也就是爱的过程。通常多见于人与人或人与事物之间。爱是认同、喜欢的高度升华，不同层次的爱对应着不同层次的感受或结果。
生活中，有些伤害似乎难免，同事的排挤、朋友的误会、兄妹的矛盾、父母的过分指责和控制，像结一样哽在心头，每次提及就会愤愤不平，怨恨诅咒，有时候恨不得把这些伤害加倍地还回去，还有的干脆不去理会，就像地毯下面的垃圾，看不见却让你的房间不够舒适……
解决的最好方式是原谅别人，但是原谅为什么这么难？
第一个原因是存在”报复心理”，这是我们在受到伤害时的一种无能为力的心理补偿，对你怨恨、对你不满、与你疏离能够让我们产生控制的假象，心理好过一点。《如何原谅》的作者玛格丽特说:”那些气恼满怀的人可能觉得自己暂时能拥有主动权，其实，原谅使你感到的力量比这大得多。”最著名的原谅是被关进监狱27年的南非总统曼德拉:”当我走出囚室迈向通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我人在狱中。” 还有一个原因是人们将原谅等同于软弱可欺或投降屈服，心理学家格那丁说：“有些人说，原谅就等同于自己错了，其实，原谅并不等同于承认他人的行为正确，它只是要将那些伤害你的刀子从你的伤口拔出，让你愈合得更快一些。”多数情况下，那些伤害你的人并没有意识到他们对你做出的伤害和造成的影响，你因此痛苦不堪，伤害者却完全不知道……所以原谅是我们自己的疗愈行为。
如果给自己和别人多一点爱，其实很多冲突就不会发生了！
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