导语：衰老是每个人都没有办法避免的事情，每个人衰老时间不同，在古时候，大家寿命都不长，活到四五十岁就很好了，而且很多人在这个年龄进入衰老状态，随着社会不断改变，衰老年龄也随之发生变化。
因为生活条件较差，没有财力和精力来保养身体，但生活条件都出现提高，有时间也有金钱，来满足对保养的需求。
通过保养能够延缓寿命以及衰老速度，但随着年龄不断增长，会面临衰老，那么过了多少岁算是老年人？
大家觉得50岁以后就属于老年人，现在生活条件和环境的变化，每个阶段年龄划分标准出现了变化。
18岁之内的人称之为未成年，18~35周岁称之为青年人。
36岁到50周岁称之为壮年人。
51岁到65周岁称之为中老年人，66周岁以上称之为老年人，80岁以上称之为高龄老年人群。
若想健康长寿，这5个好习惯要学会，长期坚持是关键
——注意饮食
如今大家的生活节奏较快，很多人没有时间去吃饭，一日三餐依靠外卖，虽然这些食物看起来很美味，但是属于重油、重盐、重糖的食物，长期吃这类食物会使肝脏肠胃受到负担，容易使肥胖出现。
而长寿的老人在饮食方面会控制一日三餐，非常清淡，经常吃些蔬菜、水果、粗粮等物质，健康合理饮食，可以减轻肠胃消化的速度，能够使身体获取较多的营养物质，使身体更加健康，也会使身体更加成熟。
�——坚持运动
想要健康长寿，不管在你哪个年龄阶段，都需要适当运动，生命在于运动，坚持运动可以促进肠胃蠕动速度，血液循环速度增加，帮助身体排出更多的垃圾毒素。
坚持运动能够使心肺功能增加，提高肺活量，增强身体的免疫能力和抵抗能力，老年人经常运动可以选择散步打太极，运动的时候也要注意安全，坚持下去会发现体力、精力更旺盛。
——不熬夜
曾经对百岁老人做出研究，发现有个共同点是，早睡早起一般会在9点左右进行入睡，5:00~6:00左右起床，这样生活很有规律，但对于年轻人来讲，9点睡觉似乎不可能，但大家最晚不能超过11点，不然会使每项器官出现负担，对身体有不利的影响，增加患各种疾病的几率。
——良好的心态
保证积极乐观的心态，是身体健康的基础，良好的心态影响身体的激素会分泌增多，使人保证兴奋的状态，从而使身体负担减轻，提升身体的阳气，看上去更加年轻。
——定期体检
随着医学技术不断发展，对各种细小病灶，能够及时发现，在一定程度可以预防疾病的出现，但很多老年人普遍存在讳疾忌医的想法，身体有了问题，通常不会就医检查，而是硬扛着，或者用一些迷信的方法。
随着年龄不断增长，老年人身体出现各种问题很正常，但大家不要刻意的隐瞒病情，身体出现不适，需要及时到医院进行检查，平时也要养成良好的定时体检的习惯，及时发现身体所存在的问题，及时将病情杀在萌芽中，做到早预防，早发现，早治疗。
结语：当老年人到了一定年龄，已经长大成人，更需要注重身体保养，大家知道，身体健康不会给孩子增加负担，也会少遭受痛苦，使身体更加健康。
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