读书
看了《幸福曲线》（happiness curve）、《5%的改变》、《有钱人和你想的不一样》（secrets of millionaire mind），还朗读了几篇英文演讲，几本国学经典书籍，在继续提高。
《幸福曲线》，原本我写了一半的读后感，还没写完，就放下了，今天补上吧，看来真不能拖……现在我越来越觉得，人与人之间的差别就是【热爱阅读与否】，没有别的差别了。
身体健康
我把得到app上面，笑来老师的《智能时代的家庭教育》，冯雪老师的《减肥课》，张遇升老师的《给忙碌者的大脑健康课》《成为精力管理高手》都朗读了一遍，真的太有启发了，我也开始逐步改善我的睡眠、饮食、锻炼。
现代社会，人们变得长寿的同时，还有一个趋势正在悄然展开，那就是“英年早逝”，这确实是一个非常悲伤的故事，人们没有把应该做的事情做好，如规律作息、健康饮食、经常运动，时间久了，身体自然就出问题了，这怎么办？又不想办法改善、找解决方案，最后只能是直面死亡。
虽然社会在发生剧变，但我们要看到，很多东西是不变的，比如我们跟家人朋友的亲密关系，上面讲的睡眠饮食锻炼都是要保持的，学习、践行、反思总是必要的，当很多人都感到惊慌时，这些必要的东西我们都能做好，那也就没什么可以担忧的了，我们笃定、从容。
另外，身边很多人都第二次感染新冠病毒，我也是，不过我只是低烧两天就好了，喉咙还有痰，没有其余症状，反正，我对我的身体素质有信心。
锻炼。继续早起散步，日常的力量训练，每天早上做俯卧撑、深蹲、铁板桥42个，平板支撑2-3分钟，晚上举腿2分钟，卷腹至少50个，一般是100个以上。原地弹跳也在保持。为了让自己更有干劲，我把铁板桥、深蹲都加到44个，倒逼自己在未来的30天里也加量，毕竟正式俯卧撑真的不容易，要考虑身体的实际感受。
我现在每天早上醒来，做完力量训练，状态超级好，一扫刚刚醒来时的低迷，也没什么事会阻止我继续做下去。
睡眠。也在改善中，做到了一次22:20入睡，很难得，接下来的6月份，我要继续创造更多的成绩了。
饮食。开始调整饮食结构，减少高升糖指数的食物，比如馒头、米饭，吃得少了，脑子也正常运转了，5-30那天出野外，回来都20:45了，我决定直接不吃晚饭了，哈哈，没想到第一次践行【轻断食】，是如此随性，完全没有计划可言。
投资
没啥可说的，继续定投就对了。只要场外挣钱能力做好了，投资自然就能做好。重点依然是在场外挣钱能力上。
笑来老师曾经多次公开分享过，大家一定要努力挣钱，不用太多，维持自己的尊严就行，一定数量的钱能够支撑自己的人品，这是【相约七年后】里【实力与人品】这一节课里面的内容，我有时候在想，如果我没有听笑来老师的课，我把社会大众的观念全部塞到自己的脑子里，那会是什么样子？不敢想象……
我做国外返利网项目，还在入门中，需要继续加大投入，道阻且长，还需努力。
帮朋友、陪家人
五月，给几位朋友庆祝生日，发了简短消息以示祝福。
看了一下我跟家人的通话记录，好像5月份跟家人的通话记录少了……我真的需要花更多的时间去跟家人沟通，接下来要精细化，把时间、精力规划好。
其它
我在笑来老师课程下方留言，他讲一节，我就写一段评论，我并没有在每节课下面都留言，但肯定是大多数课程都有我的足迹，最近有个战友A给我发消息，他说，他看到我经常在课程下面留言，觉得我特别积极，很认真学习。我说，其实我还有一些课程是没有留言的。但我很开心，至少我的努力被他人认可了，也感谢他的反馈。我看到，我写的几条留言得到了很多的点赞数，被置顶了，真的太感谢战友们的支持了，给我巨大的动力。现在我听完课，看到战友A也在课程下方留言，我觉得我再不写评论，真的不好意思，就这样继续了。
我特别感谢笑来老师创建了一个长期主义者的社群，经常在群里给我们讲课，一件事情能够做很久，而且值得做很久，越做越有效果、有意义，这就是非常好的环境，社群里大家都在读书、健身、投资、帮朋友、陪家人，大家平和、安定地生活，我们都会拥有一个美好的未来。
我利用做琐事的时间，听了好几个高研院的演讲，有启发，特别振奋，李小加老师讲投资，温明霞讲述她通过压力测试倒逼自己进步，邵恒讲解【邵恒头条】诞生记；崔海波讲述如何通过系统的方法，在两年内解决了深圳河道问题，造福了沿岸上百万的居民；华杉老师讲【如何学会知行合一】，这个演讲超值！
这些演讲都是公开且免费的，如果感兴趣的话，大家可以去找来看看，反正又不花钱，为何不利用这些机会好好学习？
写在最后
5月份也是有进行自我突破，接下来的6月份会很艰难，不过，人生的本质就是苦难重重，没必要惊慌了。正如《亮剑》里面的那句话：剑客相逢，对方是天下第一剑客，明知不敌，依然拔刀相见，狭路相逢勇者胜。
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