生命无需太累

计划二十分钟熬药，同时用这二十分钟泡脚。在这二十分钟之前烧一壶开水，烧开后一边洗脸一边接着再烧上一壶，洗完脸之后再烧上一壶的时间用来擦护肤品，水开了药也开了，上好二十分钟的闹钟，把烧开的水端到脚盆旁边，开始二十分钟的泡脚倒计时……儿子问我：“为什么非要在泡脚的时候烧水啊，熬药呢？”我说：“这样可以节省时间啊，一个时间段可以做两件事情不好吗？”。“可是你这样好紧张啊！”我一时语塞，可不是吗？这么紧凑地安排时间，让我神经完全不能放松，跟家人多说两句话瞧一眼电视就感觉节奏就被打乱了，即使在家里也完全没有感到放松的时候。曾有一段时间还把放松自己当做一个功课来做，刻意安排一段时间什么也不做，专心安静下来，可是我又是那种有事没做就放不下的人，身体闲下来了，脑子里还牵挂着，整个人还处在焦虑和纠结之中，所以这样做的结果是放松没有达到目的，做事情的时候效率也不高，甚至不能够把事情做完，当时以为是自己单纯地没有管理好时间，然后又去学习时间管理，想腾出更多的时间做更多的事……往复循环日子越过越累，却没有迎来自在宽松的幸福时光，计划的事一件都没有出成果！现在回过头来就光是看看那些计划都觉得累！

   直到真的觉得自己老了忙不动了，听天由命地把照顾自己的身体放在第一位，才发现日子可以不这么过！

    连续上班十来天没有休息，一下班就累得不想动了，躺在床上想休息却不停地玩手机，看看时间八点半了，想着起来写一篇字，却又玩了一个小时手机， 当机立断立马关机洗漱去睡觉，这样我至少完成了自己当前最重要的一个任务：早睡！养精蓄锐。不断通过这样例子逐渐看到自己真正能做几件事。尽管当初我已经意识到自己的精力和能力不能做很多事，在做计划的时候把任务降到自己都觉得太简单的程度，但是在实施计划的时候吃惊地发照我还是没能够做好这看似简单的几件事，所以当听到古典在自控力up 里面的那句话时产生墙裂的共鸣：当你每天记录自己做过的事情，你会对自己能够做的事情感到吃惊！好吧，我终于承认了，我是个凡人中的凡人，没有我想要的足够的精力能力去完成我臆想中的壮举，不大能有机会在大伙儿面前装牛逼，所以不要再假装自己有多好，回归自己的能力范围，做我可以做的事，成为我可以成为的人吧！

      终于我决定只在必要的时候才用一回那样紧张的时间安排，不要再把日子过得像打仗似的 ，并且用心倾听内心的声音，比如：我累了，想休息了。这样做我感觉不舒服了！

      开始这样做的时候心里有很多的自责，空闲的时候回想起去年参加100天改变自己训练营，刚开始的时候觉得这样做貌似有点无聊，还有老公不理解的眼神，让我中间有一段时间时断时续，还好经过这100天之后感受到了自己感受力和自控力的提升，每天踏踏实实地写三件事，给幸福和成就打分，让我看到对生活的掌控能力是有可能提升的，也真正懂得了什么事都是从一步一步走出来的，从也许看不到任何结果的每一步开始的。经过这些日子反复计划实践觉察筛选改进的过程知道了有限的精力要用来做好最重要的事，比事事都兼顾事事都没有成果踏实美好的多。所以小碎步也好，一瘸一拐也好，只管稳稳地走下去。跟身边大步流星地经过的大队长啊，本杰明啊还有其他大佬们挥挥手说声“嗨!”，说不定下次在别的什么地方还可以碰到哦！

终于我放下手机和内心的焦躁，安心享受热水的温度，闭上眼，坐在脚盆边，双手合十放在两个膝盖中间，慢条斯理地哼起“一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒，……有时起，有时落……”两脚在洗脚水里一起一落地打着拍子，脑子里浮现出一个穿着背心大裤衩的老头，一边挥着大蒲扇一边哼着戏的样子，我现在的样子跟他有一拼吧？！哈哈哈！尽享眼前的宁静，放纵思维的慢慢飘远直至模糊混沌，想起卓别林的那首《当我开始爱自己》

生命无需太累，我想慢一点，就让我慢一点……

附上完整的《当我开始爱自己》和作者介绍

——查理·卓别林，喜剧片时代的天才喜剧电影家,也是一位悟道者。

德语诗《当我真正开始爱自己》，作于他七十岁生日当天。这位时年古稀的艺术家，历经沧桑之后，心灵无比宁静平和，他听到了神的寂静之声。

    《当我真正开始爱自己》

当我真正开始爱自己，

我才认识到，

所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

『真实』。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，

把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，

就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做

『尊重』。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为

『成熟』。

当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做

『单纯』。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

『自爱』。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做

『谦逊』。

我当开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫

『完美』。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，

『心的智慧』。

我们无须再害怕自己

和他人的分歧，矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，

这就是『生命』。