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夜跑第四天

夜跑第四天

作者: 罗小厨 | 来源:发表于2020-10-15 22:18 被阅读0次

昨天跑着跑着,呼吸有点急促起来,可能是又有几天没跑了,这几天就按课程跑着,

跑后拉伸动作能会好的缓解肌肉紧张不适,酸痛等症状……

跑完5公里法特莱克后,回的路上还有一点时间,就又跑了起来……

今天算是第四天夜跑了……

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