作息规律

快节奏的生活，让很多人都活在一个日夜颠倒、三餐不准、缺乏运动的世界里。

晚上不想睡，早上不想起；三餐变两餐，餐餐高热量；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。

长此以往，对自身的消耗是巨大的，不仅精神萎靡、无心工作，还会对身体造成难以挽回的伤害。

你必须明白，人是不能被无限透支的。

一定要保持良好、规律的作息，身体才能有一个好的状态，时刻保持着充沛的精力，才能去追求更好的生活，把握住成功的机会。