夜里三点多扁桃体发炎，鼻子不通，流鼻涕流汗，可想而知今天状态萎靡不振。
好像我每次奋起的时候，身体总会拉胯。
虽然有意识的在了解一些养生知识但是平时能用得上的很少，大概是因为所关注的都是宣传保健产品的内容。
还是需要从生活点滴入手，应该是我的日常生活方式和作息出了问题。只是大部分只是症状，找不到原因，可能是因为所掌握的相关只是太少，所以无法关联对症。印象中从小就打吊水，吃药都是家常便饭。
不知道现在应该从哪里入手。只是大体上有了一些想法。
第一学会驾驭自己的情绪，陶冶自己的情操。
干好自己的份内事，然后不要多事，不要多想。
适当培养陶冶情操的好习惯，最好不费力，冥想比较适合我。
第二，学会合理分配精力，适时休息调整。
我的自控力比较差，主要体现在，干的时候，不论是什么事都很难中断。即使意识到有点累了，但还是停不下来。
可以从最简单的事做起，比如冥想。每天下午三点半。
看了黄帝内经，里面特别强调顺应节气。
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