一日生活记录

夜里三点多扁桃体发炎，鼻子不通，流鼻涕流汗，可想而知今天状态萎靡不振。

好像我每次奋起的时候，身体总会拉胯。

虽然有意识的在了解一些养生知识但是平时能用得上的很少，大概是因为所关注的都是宣传保健产品的内容。

还是需要从生活点滴入手，应该是我的日常生活方式和作息出了问题。只是大部分只是症状，找不到原因，可能是因为所掌握的相关只是太少，所以无法关联对症。印象中从小就打吊水，吃药都是家常便饭。

不知道现在应该从哪里入手。只是大体上有了一些想法。

第一学会驾驭自己的情绪，陶冶自己的情操。

干好自己的份内事，然后不要多事，不要多想。

适当培养陶冶情操的好习惯，最好不费力，冥想比较适合我。

第二，学会合理分配精力，适时休息调整。

我的自控力比较差，主要体现在，干的时候，不论是什么事都很难中断。即使意识到有点累了，但还是停不下来。

可以从最简单的事做起，比如冥想。每天下午三点半。

看了黄帝内经，里面特别强调顺应节气。