【原文】
哲人：在邂逅阿德勒心理学之前我也是这么理解的。因为父亲是一个沉默寡言、不好接近的人。但是，认为“因为那时候被打所以关系不和”是弗洛伊德式的原因论的想法。
如果站在阿德勒目的论的立场上，因果律的解释就会完全倒过来。也就是说，我“为了不想与父亲搞好关系，所以才搬出被打的记忆”。
青年：也就是说先生您是先有不想与父亲和好这一“目的”？
哲人：是的。对我来说，不修复与父亲之间的关系更合适，因为如果自己的人生不顺利就可以归咎于父亲。这其中有对我来说的“善”，也许还有对封建的父亲的“报复”。
青年：我正好想问这一点！假如因果律发生了逆转，用先生的情况来讲就是可以自我剖析为“不是因为被打所以才与父亲不和，而是因为不想与父亲和好所以才搬出被打的记忆”。那具体会有什么变化呢？孩童时代被打的事实不会改变吧？
哲人：这一点可以从“人际关系之卡”这个观点来进行考虑
。只要是按照原因论认为“因为被打所以才与父亲不和”，那么现在的我就只能束手无策了。但是，如果认为“因为不想与父亲和好所以才搬出被打的记忆”，那“关系修复之卡”就会握在自己手中。因为只要我改变“目的”，事情就能解决。
格式引文：
[日] 岸见一郎,[日] 古贺史健著.被讨厌的勇气.机械工业出版社.2015:102.
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【转述】
与父母的关系不好，有时候不想修复，不一定是没有时间，没有精力，没有技巧，有些时候，只是想把他作为其他事情的一些借口，其实人是会改变，而改变的核心在自己这边，这个就是一种课题分离，关注在自己能够改变与控制的事情上。
【个人体验】
现在小孩准备上幼儿园，但是经常晚上11点钟还没有睡着，然后第二天7点半还不起床，如果搞她，还会不高兴，非常难办。
太太有时候工作得比较晚，也想赖床到7点半以后才起床，然后两母女就躺在床上一起装死。
我深刻的理解到，如果正式上幼儿园，这个作息会让小孩很快被批评，到时候就很容易会出现讨厌幼儿园的情况。
此时该怎么办，恐惧与预测是我的，但小孩没有接收到。小孩现在一般已经10点上床，但还是没有办法很快的睡着，而且现在的托育中心基本上中午可以中午1点到下午3点都在睡，所以晚上其实不太能睡得着。看来这个总体小孩大概10小时的睡眠，其实如果中午睡够2小时，晚上有8个小时左右就基本足够了。或者就9个小时罢了，那么，其实7点起床，就是晚上11点睡的，这个还是能勉强说得过去的，如果有R90的时间推算，那么应该是晚上可以7个半小时，所以大概6点45可以开始叫他起床了，关键是中午的睡觉时长掌握得如何。
晚上的活动也有多增加体育类，让他们好好的运动一下，比如下楼下玩一下，还是比较必要的。
【行动指南】
经过分析后，发现我们能影响都还是信息环境，小孩怎么选择，其实还是不好说的，这时候只能按照睡眠的规律，让他活动加强一点了，或者晚餐不要吃那么饱，而宵夜吃饱一点，在加上洗澡后的体温下降让小孩更容易睡着。
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