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当你拿起书读不进去的时候，需要提升这三个力，分别为眼力，心力和笔力 。

第1个是眼力，目的是提升你阅读的速度。

方法：

1.打开一本书看每一行的头尾与中间三个点，每一行都这么看，在三个点上的停留时间越短越好。

2.打开一页书，只看每一行的头尾快速读下去不停留。

在这个期间会有没看懂书的时候，没关系，这个是练习眼力的阶段。

第2个是心力，目的是提升自己阅读的内驱力。

方法：

1.翻开一本书都要问一下自己为什么要读这种书，为读这本书赋予意义。

2.从自己当下的困惑问题出发，找寻相匹配的书。

第3个是笔力，目的是让阅读有痕迹改变认知。

方法：

1.看了一本书就留下自己的阅读笔记，这个笔记是你阅读这本书的见证，是你的战利品也是你的纪念品。

2.养成阅读的习惯不落笔不读书。

3.也可以把你学习到的写下来，分享给他人，教会他人。